واییی پری 
نه نگفته بودی...
خببب، حالا از طرز تهیه هات چاکلت فرانسوی بگو برامون.
تاپیک رژیم مون تو کل دنیا تکه بخدا .. خخخ ..
بنفشه.. سایز دور کمر و اینها الزاما ربطی به خوب بودن هیکل نداره.. هیکل خوب چربیش کمه عضله داره.. یکی ممکنه لاغر باشه همون پوست و استخون که گفتی ولی بدترکیب باشه! مثل خاله شوهر من تناسب خیلی چیز خوبیه... ما هم که نمیدونیم با این اندازه ها.. آیا مثلا وای میسی شکمتو میدی جلو کمرتو گود می کنی؟ آیا مثلا پهلوهات چربی داره یا نداره.. خلاصه که...
من خودم تا جایی که بتونم همت کردم غذاهای ناسالمو حذف کنم ( من تقریبا یک روز درمیون یک بسته یا دو تا بسته بزرگ پفک میخوردم... هفته ای یکی دوبار چیپس میخوردم.. هر روز بیسکوییت و کیک بیرونی میخوردم)
بعد هم حرکات کششی انجام بدم که ستون فقرات و گردنم که بخاطر درس خوندن زیاد منحنی شده بود را تا حد قابل توجهی صاف کنم.. البته که هنوزم گردنم به سمت جلوعه.. مخصوصا دکلته می پوشم مشخص تر میشه..
خیلی خودتونو اسیر عدد و رقم نکنید.
نه نگفته بودی...خببب، حالا از طرز تهیه هات چاکلت فرانسوی بگو برامون.
تاپیک رژیم مون تو کل دنیا تکه بخدا .. خخخ ..
بنفشه.. سایز دور کمر و اینها الزاما ربطی به خوب بودن هیکل نداره.. هیکل خوب چربیش کمه عضله داره.. یکی ممکنه لاغر باشه همون پوست و استخون که گفتی ولی بدترکیب باشه! مثل خاله شوهر من
تناسب خیلی چیز خوبیه... ما هم که نمیدونیم با این اندازه ها.. آیا مثلا وای میسی شکمتو میدی جلو کمرتو گود می کنی؟ آیا مثلا پهلوهات چربی داره یا نداره.. خلاصه که... من خودم تا جایی که بتونم همت کردم غذاهای ناسالمو حذف کنم ( من تقریبا یک روز درمیون یک بسته یا دو تا بسته بزرگ پفک میخوردم... هفته ای یکی دوبار چیپس میخوردم.. هر روز بیسکوییت و کیک بیرونی میخوردم)
بعد هم حرکات کششی انجام بدم که ستون فقرات و گردنم که بخاطر درس خوندن زیاد منحنی شده بود را تا حد قابل توجهی صاف کنم.. البته که هنوزم گردنم به سمت جلوعه.. مخصوصا دکلته می پوشم مشخص تر میشه..
خیلی خودتونو اسیر عدد و رقم نکنید.
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)