۱۴۰۱/۸/۲۱، ۱۲:۰۵ صبح
صبحونه: یه دونه موز کوچیک+ ۱ ق م عسل
میان وعده: دوتا خرما+ چای+ ۱ دونه خرمالو
نهار : یک ملاقه ابگوشت+ یک کف دست نون تافتون+ دو مشت سبزی + ۲ ق غ ماست ایسلندی
میان وعده: ۱ دونه خرما+ ۶ ق غ انار+ نصف نارنگی
شام: یه دونه سیب زمینی کوچیک+ یه قوطی کبریت گوشت+ ۳ ق غ نخود+ ۲ ق غ جوانه ماش
آخرین وعدمم: چایی+ یه دونه کوکی خرما که با خرما+ شیر+ کره بادوم زمینی+ جو دوسرپرک+ بکینگ پودر و دارچین+ پودر کاکائو+ شکلات چیپسی تلخ درست کردم
اب ۶ لیوان
میان وعده: دوتا خرما+ چای+ ۱ دونه خرمالو
نهار : یک ملاقه ابگوشت+ یک کف دست نون تافتون+ دو مشت سبزی + ۲ ق غ ماست ایسلندی
میان وعده: ۱ دونه خرما+ ۶ ق غ انار+ نصف نارنگی
شام: یه دونه سیب زمینی کوچیک+ یه قوطی کبریت گوشت+ ۳ ق غ نخود+ ۲ ق غ جوانه ماش
آخرین وعدمم: چایی+ یه دونه کوکی خرما که با خرما+ شیر+ کره بادوم زمینی+ جو دوسرپرک+ بکینگ پودر و دارچین+ پودر کاکائو+ شکلات چیپسی تلخ درست کردم
اب ۶ لیوان