۱۴۰۱/۸/۳۰، ۰۹:۲۴ صبح
فاطمه جان چی میخوری و چگونه میخوری؟
چقدر کربوهیدرات و گلوتن تو رژیمت هست و چقدر پروتیین...
منی که اینو میگم خیلی طول کشید تا بهمم اون مقداری که میخورم برای بدنم مفید نیست، اولا به لاغری کمکی نمیکنه، ثانیا، بدن دچار قحطی میشه و هرآنچه میخورمو ذخیره میکنه...
هنوزم پروتیین روزانه ام ناکافیه..
چقدر کربوهیدرات و گلوتن تو رژیمت هست و چقدر پروتیین...
منی که اینو میگم خیلی طول کشید تا بهمم اون مقداری که میخورم برای بدنم مفید نیست، اولا به لاغری کمکی نمیکنه، ثانیا، بدن دچار قحطی میشه و هرآنچه میخورمو ذخیره میکنه...
هنوزم پروتیین روزانه ام ناکافیه..