۱۴۰۱/۹/۸، ۱۱:۱۰ عصر
صبحونه: ۱ تخم مرغ آبپز
میان وعده: موز و سیب+ ۱۰ تا کشمش
نهار: سالاد+ نصف سینه مرغ+ لوبیا
میان وعده: نارنگی+ ۲ تا خرما
شام: یه دونه بادمجون
اب: ۶ لیوان
میان وعده: موز و سیب+ ۱۰ تا کشمش
نهار: سالاد+ نصف سینه مرغ+ لوبیا
میان وعده: نارنگی+ ۲ تا خرما
شام: یه دونه بادمجون
اب: ۶ لیوان