تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[نسیمه جااان]

من انگیزه دارم تو خونه ،۱ ساعت بیشتر وقت نمیگیره،جلوی تلوزیون با دیدن فیلم یا موزیک ویدئو
یه آپ هست خودش بهت ورزش روزانه میده،کالری ک میسوزنی هم حساب میکنه
با اون ورزش میکنم ۲۰ دقیقه هم حلقه میزنم
اسم آپ رو قبلا گفتم ,دوباره میگم workout for women

---

فقط من وزنم ثابته بچه ها،با اینکه رعایت میکنم تو غذا خوردن
البته وسطش زیرآبی هم میرم ولی دلیل نمیشه همش یه عدد رو ترازو باشه
من با متر هم سایزمو اندازه میزنم ۲ هفته یکبار ،حدودا یه سایز کم شده ولی وزن هیییچ