۱۴۰۰/۶/۲۴، ۱۲:۴۷ صبح
(آخرین ویرایش: ۱۴۰۰/۶/۲۴، ۱۲:۴۸ صبح، توسط Mohad_1991.)
منم حدودا دوساله که توخونه ورزش میکنم بخاطر کرونا باشگاه نمیرم
با دوچرخه و دمبل
چن ساعت دوچرخه میزنم بعدم ورزش مقاومتی انجام میدم
بعضی اوقاتم با شبکه جم فیت ورزش میکنم برنامه ایروبیکش خیلی خوبه اگه اسیب زانوم نبود هر روز انجام میدادم
بچه ها برنامه ایروبیکشو دیدین؟ کانال تلگرامشونم گذاشتم
نسیم جون تغییر سایز که عالیه مهم همینه
چربی سوزی داری و عضله سازی کردی
با دوچرخه و دمبل
چن ساعت دوچرخه میزنم بعدم ورزش مقاومتی انجام میدم
بعضی اوقاتم با شبکه جم فیت ورزش میکنم برنامه ایروبیکش خیلی خوبه اگه اسیب زانوم نبود هر روز انجام میدادم
بچه ها برنامه ایروبیکشو دیدین؟ کانال تلگرامشونم گذاشتم
نسیم جون تغییر سایز که عالیه مهم همینه
چربی سوزی داری و عضله سازی کردی
مهدیس هستم