۱۴۰۱/۹/۱۴، ۰۱:۱۹ عصر
هیون جون مربیت اینکه دوروز در هفته کربوهیدرات نخوری تایید کرده درسته؟
لبنیات میخوری تو این روز؟
یا هر میوه ای؟
فقط نون و برنج و ماکارونی رو حذف میکنی؟
تاثیری توی کاهش سایز یا وزنت داشته؟
منم وسوسه شدم بگیرم راستش چون هفته گذشته انگار هیچی کمنکردم…دوباره شدم مثلگذشته که ماهی نهایت یک کیلو کم کنم…
بعد مربیتون راجع به اینکه کالری دریافتی اون روز کمتر باشهدیا همون اندازه همیشه باشه؟
لبنیات میخوری تو این روز؟
یا هر میوه ای؟
فقط نون و برنج و ماکارونی رو حذف میکنی؟
تاثیری توی کاهش سایز یا وزنت داشته؟
منم وسوسه شدم بگیرم راستش چون هفته گذشته انگار هیچی کمنکردم…دوباره شدم مثلگذشته که ماهی نهایت یک کیلو کم کنم…
بعد مربیتون راجع به اینکه کالری دریافتی اون روز کمتر باشهدیا همون اندازه همیشه باشه؟