سلام سلام
مرسی دنیا قشنگم
پری دیشب نشد، صبحم صدا میداد دستگاهم پسر جان خواب بود پس من درستش نکردم تخم مرغتو
...
اقا امروز سومین 3روزه رژیم بود و من در کماااال ناباوری 1ونیم دیگه کم کردم و بهتر از همه اینکه دور شکمم 5سانت در این 3روز کم شدههههههههه
اوووووه اوه اوه اوووووه اووووووووووووووه

...
روز دهم...
صبحانه یه برش سنگک 10 در10 و پنیر 30 گرمی و نصف لیوان شیر
و البته 1لیوان خاکشیر
میان وعده 1سیب
ناهار سینه مرغ دستگاهی 90 گرم و 1برش نون سنگک 10 در10 و نصف کاسه ماست و 1پیش دستی سالاد فصل
میان وعده عصر 1پرتقال
شام ادامه سینه مرغ و همون برنامه ظهر
قبل خواب نصف لیوان شیر
اب 8 لیوان
افریییین بهت دنیا جونم
به بدن عزیزتم از قول من تبریک بگو
الهاااامی یعنی اصلا دیگه با من صحبت نکنیااااااااا
من قدو وزن تورو داشتم 24 ساعته توی رستورانا و کافه ها بودم یا توی فروشگاههای شکلات خارجی
واااااااااااااای
مرسی دنیا قشنگم

پری دیشب نشد، صبحم صدا میداد دستگاهم پسر جان خواب بود پس من درستش نکردم تخم مرغتو

...
اقا امروز سومین 3روزه رژیم بود و من در کماااال ناباوری 1ونیم دیگه کم کردم و بهتر از همه اینکه دور شکمم 5سانت در این 3روز کم شدههههههههه
اوووووه اوه اوه اوووووه اووووووووووووووه



...
روز دهم...
صبحانه یه برش سنگک 10 در10 و پنیر 30 گرمی و نصف لیوان شیر
و البته 1لیوان خاکشیر
میان وعده 1سیب
ناهار سینه مرغ دستگاهی 90 گرم و 1برش نون سنگک 10 در10 و نصف کاسه ماست و 1پیش دستی سالاد فصل
میان وعده عصر 1پرتقال
شام ادامه سینه مرغ و همون برنامه ظهر
قبل خواب نصف لیوان شیر
اب 8 لیوان
افریییین بهت دنیا جونم
به بدن عزیزتم از قول من تبریک بگو

الهاااامی یعنی اصلا دیگه با من صحبت نکنیااااااااا

من قدو وزن تورو داشتم 24 ساعته توی رستورانا و کافه ها بودم یا توی فروشگاههای شکلات خارجی
واااااااااااااای


