۱۴۰۰/۶/۳۰، ۰۲:۱۸ عصر
(آخرین ویرایش: ۱۴۰۰/۶/۳۰، ۰۲:۲۰ عصر، توسط Mohad_1991.)
سلام دوستای گلم روزتون بخیر وشادی
منم شنبه رفتم روترازو وقت نکردم اعلام کنم تودو هفته ۵۰۰ گرم کم کردم
غذام خیلییی کمتر شده کربوهیدرات ندارم لاکپشتی جلومیرم متابولیسمم زیر خط فقر لعنتی
وزن اولیه 66
قد 165
هدف تا اخر اذر 57
منم شنبه رفتم روترازو وقت نکردم اعلام کنم تودو هفته ۵۰۰ گرم کم کردم
غذام خیلییی کمتر شده کربوهیدرات ندارم لاکپشتی جلومیرم متابولیسمم زیر خط فقر لعنتی
وزن اولیه 66
قد 165
هدف تا اخر اذر 57
مهدیس هستم