تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[ستی‌لیته]

من رژیم نیستم، ولی حواسم به میزان خوراکم هست و خیلی آهسته دارم کم می‌کنم. من عید امسال ۷۲ کیلو بودم، تابستون شدم ۷۰ کیلو، الان هم شدم ۶۸ کیلو. ۶۵ بشم برام کافیه. قدم هم ۱۶۲-۱۶۳.