تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Mari90]

سلام
بچه ها واسه اوتمیل جو سوپ هم میشه استفاده کرد یا فرق داره اون؟؟

اوت یا یولاف همون جو دو سر هست که زیاد تو بازار ایران پیدا نمیشه مارک اُآب میزنه. 
این جو که ما تو سوپ میریزیم = بارلی هست
در واقع این اوتمیل ما بارلیمیل هست خخخ
ولی زیاد فرقی ندارن البته که بتاگلوکان جو دوسر که باعث لاغری و کاهش کلسترول خون و چربی خون میشه، بیشتر از جو عادیه

من که با جوپرک عادی درست میکنم