آلما جون گوشت قرمزتو کم کنی، نمکتو خیلی خیلی کم کنی و کلا به غذای بی نمک عادت کنی و غذای چرب نخوری مشکلت حل میشه. من دکتر برام متفورمین نوشته ولی هنوز نخوردم. دارم سعی میکنم با رژیم و ورزش درستش کنم و تو این سن قرصی نشم.
ممنون مری جون. خدا همه رو سلامت نگه داره
ممنون مری جون. خدا همه رو سلامت نگه داره
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)