تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[youtab]

نوووووووش جوووونت بشه فلامینگو قشنگه 

[Almam]

وای ندا =))))) قیمه ها تو ماستا

[Targol]

من امروز همسرم با شیرینی مربایی امد و منم نصفشو خوردم ) تا قبلش خیلی خوب بودم

[نورا بانو]

منم یه ۱۶وزن کشی کردم برای شروع رژیم
فردا قراره برای دکتر گزارش بدم
نزدیک ۹۰۰گرم وزن کم کردم ولی سایز کم نکردم البته از وقتی رفتم سرکار حدود ۱/۵ماه دور باسنم دو سانت کم شده
حالا رژیم دکتر رو هم خیلی دقیق اجرا نمیکنم ولی سعی میکنم رعایت کنم

[سِودا]

صنوبر دمت گرم

---

بچه ها من دیگه میخوام وزن نکنم، بعد عید میرم بادی آنالیز، اونجوری حسم خیلی بهتره به خودم

[**ماهور**]

اهم اهم
بنده با کمی کم خوری و ورزش ۱ کیلو و ۴۰۰ کم کردم
بیش بااااااد 

[Targol]

منم افزایش وزن شمالمو صفر کردم

ماهور مبارکههه

---

رخشید خانم توجه بفرمااا

[**ماهور**]

مرررسی ترگلی
ریختن چربی های شمال تو هم مباررررک
دژاوو جان احسنت به شما

[آفرین]

دوشنبه
صبحانه، نصف نون لواش با پنیر و یه گردو
میان وعده: یه سیب
نهار: مقدار زیادی سالاد، ۱۰ ق زرشک پلو، نصف ران
میان وعده: ۲ تا کیوی
شام: ۳ کفگیر ماکارانی، با ۶،۷ تا زیتون و کمی ترشی
آخر شب هم چای به تلخ

[Targol]

افرین دلم به غذاهات خوش بود که زیاد بود. میخوندیم میشد وصف العیش، نصف العیش.. هیییی… داری کمش میکنی