تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[youtab]

روغن سرخ کردنی غنجه یا بهار صنوبر
زیتون و برای سرخ کردن مناسب نیست و حتی ضرر داره

---

اما خب هیلی کم
اگه تو دستگاه نکنم با اسپری روغن
البته برای مهمون اینا نه آغشته به روغن

[ستی‌لیته]

صنوبر سرخ کردن واقعی اگر بخوام انجام بدم که روغن سرخ‌کردنی. ولی تفت دادن پیاز و گوشت من با روغن زیتون بکر قزل‌اوزن گیلوان یا گاهی روغن کنجد محلی انجام می‌دم.
و البته از اونجا که من چیزی خیلی سرخ نمی‌کنم و تو فر می‌ذارم، برای مالیدن با برس هم روغن زیتون اغلب استفاده می‌کنم.
کره محلی و روغن کرمانشاهی هم برای برنج استفاده می‌کنم در کنار روغن مایع آفتابگردان معمولی.

[youtab]

عه ستی منم همیشه همین گیلوان رو میخرم، قبلا از این باز ها میخریدم اما الان 2سالیه گلوان و خیلی خوبه به نظرم 
اما چون چند جا خوندم و اونروزم توی رادیو میگفت هر نوع روغن زیتون رو حتی برای تفت دادن استفاده نکنین دیگه باهاش سرخ نمیکنم

[صنوبر۷۱]

مرسیی بچه ها منم بهار میگیرم.از طرفی زیتونو این هم شنیده بودم که برای سرخ کردن مناسب نیستن گفتم ببینم گزینه دیگه چیست

---

ستی توصیفاتت در مورد غذا انقدر جذابه که الان هوس خوردن روغن کردم )

[**ماهور**]

صنوبر من از اول ازدواجم فقط روغن کنجد اصل استفاده کردم. هیچ وقتم شعله رو اونجوری زیاد نمیکنم که به روغن سوزی و تبخیر روغن برسه.‌حرارت ملایم
ستی من آرزوم بود میتونستم تو همه غذاهام روغن زیتون فرابکر بریزم. ولی همسرم متنفره از روغن زیتون. البته میگن روغن زیتون واسه حرارت دیدن نیست و بر اثر حرارت سمی میشه. آستانه تحمل حرارتش خیلی پایینه.

[صنوبر۷۱]

صنوبر من از اول ازدواجم فقط روغن کنجد اصل استفاده کردم. هیچ وقتم شعله رو اونجوری زیاد نمیکنم که به روغن سوزی و تبخیر روغن برسه.‌حرارت ملایم
ستی من آرزوم بود میتونستم تو همه غذاهام روغن زیتون فرابکر بریزم. ولی همسرم متنفره از روغن زیتون. البته میگن روغن زیتون واسه حرارت دیدن نیست و بر اثر حرارت سمی میشه. آستانه تحمل حرارتش خیلی پایینه.

مرسیی ماهور و ستی و یوتاب

ماهور راست میگی اینو منم شنیدم.حالا پس تو فر و سرخ کن هم که دما بالا میره یعنی تو اونام ضرر داره؟

[ستی‌لیته]

ماهور منم تو برنج نمیریزم، ولی تو خورشت و چیزای دیگه میریزم. انقدر عطر ادویه‌جات زیاده که دیگه بوش مشخص نمیشه. ولی منم دوست داشتم تو برنجم روغن کنجد بریزم، ولی اون رو شوهرم خوشش نمیاد.

[Almam]

منم که کلا عادات غذایی نا سالمی دارم و همون حرف نزنم بهتره

[Heven]

برنامه فردام
صبحانه: اوتمیل یخچالی
میان وعده: ۱ عدد هویج+ ۵ عدد بادام خام پوست گرفته، ۱ عدد سیب+ ۱ استکان اب+ ۱ ق چ تخم کتان همه رو میریزم داخل مخلوط کن
نهار: ۶ ق غ برنج قهوه ای+ ۲ ق غ کینوا که همراه برنج میپزم+ ۱ عدد کدو گریل شده+ کباب بوقلمون+ فلفل دلمه رنگی+ کاهو و کلم
میان وعده: انرژی بال با خرما+ دم نوش پونه
شام: ۳ تا تخم بلدرچين ابپز+ ۱ سیب زمینی پخته+ ۱ بند انگشت پنیر بز+ سبزی خوردن+ ۱ ق غ ماست یونانی
۸ لیوان آب+ ۱ ق غ دانه چیا داخل اب
۱ ساعت پیاده روی

[سِودا]

بچه ها ببخشید جفت پا میپرم
خیلی حالم بده
چه جوری میتونم قند خون رو متوجه بشم؟ برم آزمایشگاه؟