تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[نسیمه جااان]

من به شوهرم میگم بیا دوتایی رژیم بگیریم
اخه من تنهایی زود جا میزنم ،میدونم
اونم میگه من مشکلی ندارم از هیکلم راضی م :|
بچه ها من یه دست لباس راحتی دارم سبز تیره س ،وقتی میپوشم بهم میگه خیارشور
اون روزی داشتم باهاش حرف میزدم گفت تو برو هر موقع از اون خیار شور باریک شیشه ای ها شدی بیا !!!
حالا ک میگم رژیم میخام بگیرم ،میگه شوخی کردم بخدا اصن چاق نیستی ک

من فعالیتم خوبه ،اگه بتونم مث تابستون دوباره حلقه زدن و پیاده روی رو پیش بگیرم شاید زودتر به دلخواهم برسم

[**ماهور**]

بچه ها این چیزی که یوتاب میگه که با روال عادی زندگی فرقی نداره. شما اگه هرچیزی میپزی رو بخوری ولی کم بخوری میشه همین رژیمی که یوتاب میگه‌. فقط چندتا چیز رو باید رعایت کنین، همین. اول اینکه سعی کنین غذاها رو تا میتونین سالم و کم روغن درست کنین، دوم اینکه حجم رو رعایت کنین و کم بخورین، سوم اینکه تعداد وعده ها رو رعایت کنین یعنی ۳ تا وعده اصلی ۲-۳ تا میانوعده، با روزی ۸ لیوان آب، روزی ۴۰-۴۵ دقیقه پیاده روی. بخدا انقدر راحت لاغر میکنین که حد نداره.
راستی یه چیزی، اگه میخواین حسابی سایز کم کنین ۱- روغن رو حذف کنین ۲- قند مصنوعی رو حذف کنین ۳- حداقل ۸ لیوان آب بخورین. من اینو عینا رو خودم اجرا کردم و نتیجه دیدم. من فقط ۵ کیلو کم کردم ولی هرکی منو میبینه میگه وااااای چقدر لاغر شدی. لاغر شدنم عین کسیه که ۸-۹ کیلو کم کرده ولی فقط ۵ کیلو کم کردم. البته من پیاده روی هم میکنم.

[Donya]

سلام خوشگلها... فکر کنم وقتش بود منم وارد این تاپیک بشم.

وزن شروع 62 و تا آخر چهل روز رژیمم خودمو نمیکشم. یا حداقل برای اینکار تلاش میکنم..

عرضم به خدمت تون که امروز روز چهارم از دوره چهل روزه است.. هی بخودم میگم ده درصدش گذشت.. شنبه که بیای 20 درصدش گذشته... تلاش خودمو میکنم. امروزهم که خیلی خیلی گرسنه م و گناه دارم.

در ضمن وزن هدف ندارم. اما فکر میکنم تا آخر دوره برسم به 55.

[sims s]

یوتاب جون Dr.asefidiet همون پیج بود که نونا جون گفتن؟
منم میخوام واسه همسرم رژیم بگیرم تا در عمل انجام شده قرارش بدم با قد 187 وزنش 115 کیلو هست میگه چاق نیستم فقط شکم دارم این رژیمو بگیرم مجبور شه رعایت کنه

[Almam]

دنیا جون خوش اومدی
منم امروز با وزن ۸۴ کیلو تصمیم گرفتم باز لاغر شم
۲۱ بهمن وزن میکنم خودمو!
امروز ۲۰ مین نرمش کردم،۴۵ مین پیاده روی!
بچه ها میدونید یه ملاقه حلیم چند کالری داره؟

مهدیس دخترم کجایی؟

[youtab]

با ماهور دقیقا موافقم 
بچه ها من فهمیدم منو همسرم اصلا بد غذا نمیخوریم یعتی غذای ناسالم نمیخوریم 
کلا بی نمک و روغنه غذاهامون 
همش داریم انواع میوه و یالاد و سبزیجات میخوریم 
اماااااااا...
ما خیلیییی زیاد میخوردیم 
مثلا توی این رژیم زده مجاز به خوردن ۴قاشق املت با یک نان ۱۰در ۱۰ سنگک برای صبحانه 
ما روزایی که املت داشتیم صبحانه در بزرگترین سایز ماهیتابه با ۶_۷ تا گوجه و ۵_۶ تا تخم مرغ و یک سنگک کامل میخوردیم 
باور کنین...
یا مثلا شبا با افتخار شام نمیخوردیم اما یک بشقاب شامل ۴_۵ مدل میوه رو ساعت۹ شب میخوردیم 
یا ما دونفری ۳ پیمونه برنج هر وعدمون بود 
الان ۱پیمونه شده 
خب این یعنی غلط بودن سبک خوردن 
الان میگه یک خرما برابر با یک میوست 
من با هر چای سه.چهار تا خرما میخوردم 
باعث شد لااقل من یکی بفهمم مشکل کجای کاره

[Almam]

آره آیسان خونه مون همه ش وزن میکنم همه چیو، ولی اینجا منزل م ش امکانشو ندارم
یوتاب
ولی منه بیچاره چاق تپل ۲ ساله اومدیم خونه خودمون، برا دوتامون یه پیمونه برنج میذارم، ۵ ق من میخورم بقیه رو همسر، خرما روزی در حد یکی دوتا، املت، ۲ تا تخم مرغ با ۴ تا گوجه ، دوتایی میخوریم، من فقط یه برش نون میخورم، بقیه رو همسر! همه چی همینه! نمیدونم چرا من انقددر چاق و تپلم و ۸۴ کیلو ام از بچگی هم قشنگ یادمه همه دکترای رژیم و انواع رژیمارو امتحان کردم :|

[2015]

الماجان منم همینم مثل تو دقیقا

---

یوتاب جان دیدم گفتی چای سبز چینی میخوری
یه سوال توی شیردهی مشکلی نداره خوردن چای سبز؟منظورم اینه مزه شیر رو بد نمیکنه؟

[youtab]

من شیر نمیدم فاطمه جونمدیگه یک ماه بیشتره 
من هیچ دمنوشی تو بارداری و شیردهی نمیخوردم 
...
آلمام جونم خب از بچگی میگی تپلی بودی ماشالا پس تو ژنته یعنی؟

[Almam]

بله یوتاب جون تو ژن مونه چاقی، از بچگی تپل بودم، الان پسر خواهرمم دقیقا مثه من ، ۳ سالشه مثه کوفته قلقلی میمونه!!! =)))
اینم ژن داغونی بود که اومد مارو پیدا‌کرد :||||

---

فاطمه بیا بغلم همدردیم