تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[youtab]

آخ پری سیما گفتی 
منم دیشب اومدم یه برش سنگک و پنیر بخورم جای ام سه برش خوردم

[youtab]

اره بابا نوش جونت 
من همیشه به اونایی که با عذاب وجدان میخورن میگم یا نهپز یا اگه خوردی لذتشو ببر و نوش جونت. جیه هی میخوری و هی میگی واااای, فلان,...
منم ۵شنبه بود فکر کنم نصف ساندویچ هات داگ خوردم عجییییب چسبید

[جوجه خوشگله]

سلام باربی های خوش استایلم.. وزن هاتون چطوره؟
من از شنبه قبل تا امروز چهارشنبه رژیم هستم و 3 کیلو کم کردم.. توقع داشتم حداقل چهارتا کم بشم.

در مورد استاپ وزنی پیشنهادم افزایش متابولیسمه.. حالا بسته به توانایی جسمی تون شب آب و سرکه سر بکشید.. یا صبح آب و یک قاشق آب لیوترش. یا آب کرفس صبح ناشتا.. هرکدام که بهتون میسازه. یا ترکیبی و چرخشی.

حالا میخواهم چیزایی که برای خودم نوشتم بنویسم:
همه آدم ها نگران وزن شون هستند.. نه! همه آدمهایی که میخواهند خوش هیکل باشند. این آدمها،،، ولو اینکه هنرپیشه یا مدل یا خواننده باشند، هر روز موقع هر وعده غذایی و موقع انجام ورزش به وزن شون فکر میکنند. یعنی اتفاقا کسانی به وزن شون فکر میکنند و مراقب هستند که خوش هیکل هستند. بعضی هم میگن ما هرچی میخوریم چاق نمیشیم! اینها همون آدمهایی هستند که یه مشکل جسمی دارند، یا انگل روده و دل درد دارند، یا پرکاری تیرویید دارند، بدن هاشون پر از جوشه...
بنابراین، من نباید از بابت اینکه دغدغه وزنمو دارم ناراحت باشم

آب و سرکه یا آب و لیمو ترش لاغر میکنه?

[Saghar685]

بچه ها ممنون خيلي اميدوارم كردين

[Almam]

خدایگان پیچوندن رژیم =)) عالی بود پری سیما من فکر میکردم اوشون منم نگو شمایی =)))

[Saghar685]

سلاااام
صبح وزن كردم يك كيلو و صد گرم كم شده❤️❤️

[ندایا]

عزیزایی که دستور دکتری که نونا جان معرفی کردن، رعایت میکنید چیز خاصی داخل رژیمش هست یا ناهار و شام باید چیزایی که میگن خورد؟
؟

[youtab]

سلام آفرین ساغر جونن, دیدی؟؟؟ 
...
ندا جون نه چیز خاصی نداره, ۱۰ مدل صبحانه و ۲۰ مدل غذا هست برای ناهارو شام 
و میوه و سالاد کاهو 
تو میتونی خودت انتخاب کنی 
یه لیست جایگزین هم داره که اگر مثلا نشد اینو بخوری اونو بخوری 
فقط مقدار خوردنو میگه بهت واینکه چیو کی بخوری

[ندایا]

ممنونم عزیزم
الان راضی هستین؟
سخت نیست رعایت غذاییش؟
احساس سیری دارین؟

[youtab]

عاشقتم پری سیما
نه نداجون اصلا سخت نیست 
اره گرسنه نمیشم چون هر دو سه ساعت غذا و میوه و اینا داره