تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Rose]

آلما جون من خواهرشوهر مم همین گاز رو داره،۵ ساله ولی چدن هاش تمیز و نو
گفت من ماهی یه بار لوله باز کن میریزم روشون بعد میشورم
حالا من امتحان نکردم ولی در اولین فرصت این کارو تو هوای آزاد تراس انجام میدم

---

وای رز جان ممکنه بشکنه یعنی؟
من قابلمه ی بزرگ نمیذارم روش هیچ وقت
در حالت عادی احتمال داره بشکنه؟

ببین نمی دونم واقعا ولی ترسه دیگه... شما جرات می کنی وسطش یه قابلمه  نسبتا بزرگ شله زرد نذری درست کنی مثلا؟
آره آلما جون ان شاءالله خرید بعدی

[*كيانا*]

بچه هایی که از اپ زیره استفاده میکنید، میزان فعالیت رو چطور وارد میکنید؟ من میزنم میگه فعالیت شما قبلا محاسبه شده.. خب این ورزشه.. فعالیت روزانه که نیست

[نسیمه جااان]

عزیزم برو تو تنظیمات پروفایلت،فعالسازی فعالیت رو بزن،اوکی میشه

[Mari90]

من فعالیت روزانه را روی کم تنظیم کردم که امکان وارد کردن فعالیت های جدید باشه

[Mohad_1991]

بچه ها شماهم تو دوران رژیم یبوست میگیرین؟ ?
چرا این اتفاق میفته؟
یکی از مواردی که قبل از رفتن روترازو باید رعایت بشه اینه که بعد اجابت مزاج خودتو وزن کنی ولی وقتی نمیشه وزنم درست نیس تو ذوق ادم میخورم من اینجور وقتا اعصابمم بهم میریزه
اخه اون همه زحمت بکش نخور ورزش کن بعد اینجوری بشه مایوس کننده اس ?

[Mari90]

مهدیس آب میخوری؟
من دو تا یک لیتری آب میخورم در طول روز
سعی میکنم تا ظهر یک لیتر بخورم
دوباره عصر هم همینطور دیگه نزدیک خواب نمی‌خورم که اذیت نشم
ظرف گوشت کوب برقیم که یک لیتره را پُر آب میکنم و میدارم رو اپن که جلوی چشمم باشه.
دتاکس واتر هم خوبه .

در مورد شما فکر میکنم چون تحرک پیاده روی نداری و هوا گرمه باعث شده اینجوری بشی.

انجیر خیس خورده ناشتا هم عالیه دو تا لیوان آب ولرم هم بعدش بخور دیگه عمرا یبس بشی

[Rose]

بچه ها شماهم تو دوران رژیم یبوست میگیرین؟ ?
چرا این اتفاق میفته؟
یکی از مواردی که قبل  از رفتن روترازو باید رعایت بشه اینه که بعد اجابت مزاج خودتو وزن کنی ولی وقتی نمیشه وزنم درست نیس تو ذوق ادم میخورم من اینجور وقتا اعصابمم بهم میریزه 
اخه اون همه زحمت بکش نخور ورزش کن بعد اینجوری بشه مایوس کننده اس ?

عزیزم اگه منظور تعداد دفع هست، یکی از دلایل کم شدن دفع، کم شدن حجم غذا هم هست... این هم مدنظرت باشه که شاید یبوست نیست و چیزی برای دفع وجود نداره...
ولی اگه دردناکه و... باید یه فکری بکنی...

[*كيانا*]

آیسان چان طعم خاصی ندارن.. فکر کن پفیلا اما بدون نمک و چربی. با تاپینگی که میاد روش خوشمزه میشه.. تا خودت نخوری ازش متوجه حرف من نمیشی.

[Mari90]

سلام
بچه ها امروز باید خودمو وزن کنم ولی خیلی استرس دارم کم نکرده باشم هق هق

[Almam]

من همون وزن هفته پیش ۸۲ کیلو
تکون نخورده بودم :|