تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Pari]

دنیا جون منم با هیون موافقم چون این وضعیت با گیاهی اینا حل نمیشه بنظرم…
دو تا سیلاکس بخور روده هاتو بشوره
نگران نباش دیگه خودت میدونی تا وقتی نفهمیدید باردارید هرچی یخورید مشکلی نداره
سیلاکس هم مشکلی نداره
این یبوست برات بدتره

من بعضی اوقات گل سرخ دم میکنم با هلیله سیاه
اینم ملینه
ولی سی لاکس قویتره

[Donya]

دکترهای گرامی واقعا مرسی از راهنمایی هاتون... مشکل من با همون تمهیدات دیروزم رفع شد.. وای اصلا طاقت چنین دردسری و ندارم. خیلی تو این موضوع بی جنبه ام..

[Pari]

خداروشکر دنیا

روز ۲۶ام:
صبحانه:نصف موز+یه ق چ کره بادوم زمینی
ناهار:۱۰ ق زرشک پلو+۱/۴ لیوان رون مرغ سرخ شده+۳ ق ته دیگ برنجی+سالاد و سس ماستی
میانوعده:یدونه رایس کیک+۱ ق حلوا+۳/۴ هلو+یدونه نارنگی+۳۰ گرم کیک ساده
شام:سالاد با سس ماستی(۲ ق ماست یونانی)+۴ ق خوراک لوبیا

[Heven]

نهار ۶ قاشق لوبیا پلو+ ۲ تکه گوشت خورشتی+ یک بشقاب سالاد کلم(1ق روغن زیتون و ابلیمو)
میان وعده: ۲ تا خرما+ یک نارنگی+ یه دونه بستنی لیوانی
شام: ۱ لیوان شیر جو دوسر
۸ لیوان آب + ۱ ق م چیا
۴۰ دقیقه پیاده روی

[Donya]

آرزو خودتی ابروکمون؟ باباووو چشممون روشن شد.

مرسی پری جان.

دخترها من امروز خرما و عسل باید میاوردم میذاشتم شرکت.. دیروز تموم شده بود ولی من یادم رفت بیارم! حالا باید با بیسکوییت و یه بسته بادام زمینی ارتزاق کنم! تازه اونم که دیروز سفارش دادم بین 9-11 اسنپ میاره شرکت..
روزه اجباری دارم..

[Heven]

آره خودمم دنیا جون نه بابا همچین ابرو کمونم نیستم قشنگ خانم

---

من از فردا میرم خونه ی مامانم ، سه شنبه ام عروسی پسر داییم امیدوارم بتونم رعایت کنم

[Donya]

آرزو وای من اگر خونه مامان داشتم میرفتم میگفتم برام لوبیاپلو درست کنه با سالاد شیرازی، دمپختک با ترشی.... البته الانم مامانم هرروز وردل خودمه ها.. ولی خونه مامان خیلی خوبه.. علی الخصوص که آدم خواهر برادر داشته باشه، باباش سرپا باشه،،، من که با پدرم میونه دوستانه ای نداشتم ولی از بر بود که من چه خوراکیهایی دوست دارم.. از نون قندی نازک بگیر تا دوغ و مارک ماءالشعیری که میخوردم.. تا سیب گلاب، هندونه ، مدل ماستی که دوست داشتم همه چیز..
برو خونه مامانت و از زنده بودن ت لذت ببر عزیزم.

[Pari]

هیون خوش بگذره
مربی من میگه اینجور مواقع کالریتونو ثبت کنید به اندازه کالری تثبیت بخورید
بیشتر نخورید بهتره
قرار نیست همش تو عذاب وجدان باشیم که…زندگی تو همین تعادلش قشنگه

دنیا بیا بغلم…
بچه ها میدونستید من یک شب درمیون خونه مامانمم بااین رژیم؟
البته مامانمینا هم رژیم هستن ولی مامانم همش میگه چرا ما نمیتونیم مثل بقیه شام برنجی بخوریم یا همش به فکر چاقی باشیم
من رژیم نباشم هرچی بخوریم میشه ولی من رژیم باشم اوناهم به فکر میفتن رژیم بگیرن
خلاصه خونواده دائم الرژیمی هستیم

بچه ها ما خونمون ایینه قدی نداریم بعد من امروز رفتم لیزر وقتی داشتم به خودم کرم میزدم خودمو تو ایینه دیدم…احساس خیلی خوبی بهم دست داد…پاهام و زانوهام خیلی خوب لاغر شدن…مخصوصا عضله رون و ساق پام میزد بیرون…دیگه خیلی کیف کردم…
دقیقا نیاز دارم همون ۴/۵ کیلو رو کم کنم تا به اون چیزی که میخوام برسم…
بااینکه بیشتر این افکار و احساساتم کاملا روانیه…من هرچقدرم لاغر باشم بنظرم خبلی خیلی چاق هستم و احساس خوبی به بدنم ندارم…امیدوارم اینسری با مربیم این فکر و ذهنیتا ازبین بره

یه چیز عجیبتر دیگه اینکه وقتی وزنم بالاست احساس لاغری دارم…اسفند ماه که رفتم لیزر،بنظر خودم خیلی لاغر بودم ولی وقتی خودمو تو ایینه دیدم با خودم گفتم نه هنوز باید رون پا و زانوهام لاغر بشه…ولی الانکه خیلی خیلی لاغر شدم اون احساس لاغری که باید رو ندارم

[Pari]

روز ۲۷ام:

صبحانه:یدونه نون تست جو+یه ذره کره
ناهار:۲/۵ ملاقه عدسی+نصف نون لواش
میانوعده:یه لیوان شیر+اوتمیل+نصف موز+۱/۲ لیوان تخمه
شام:یه ملاقه کمتر عدسی+۱/۴ نون لواش

[Donya]

من دیشب دوباره خیلی خیلی خیلی خسته بودم.. بعد از شرکت دو سه جا سر زدم و نتیجه اش شد یک بسته شکلات میلکا ...

اما به طور کلی وزنم عصرها 57.2 و صبحها 56.8 بنظرم خوبه. خداروشکر..
حالا بعد از پ م دوباره یک هفته ده روز رژیم جدی میگیرم ...