تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Mohad_1991]

سلام بچه ها روزتون بخیر
خب من باید شنبه وزنمو اعلام میکردم نشد 66.900
300 گرم کاهش وزن داشتم
مثه سری قبل حوصله ورزش مقاومتی رو ندارم فقط برای رفع تکلیف هوازی کار میکنم از خودم راضی نیستم
افسردگی انگیزمو گرفته روزای مزخرفی رو سپری میکنم

[Almam]

منم نمیدونم چرا مثه گاو میخورم :/ نه کالری شماری نه چیزی!! :| بعضی وقتا پیاده روی! اصلا حس شمردن کالری ندارم واقعا! اصن یه وضعی چه کنیم؟؟؟

[Mari90]

آلما دور از جون دختر
بعضی روزا آدم دلش میخواد خیلی بخوره
شاید نزدیک پریودی هستی؟
منم دیشب دو تا تکه کیک خوردم بعد تو اپلیکیشن دیدم هر تکه ۵*١٠ کیک ۴٠٠ کالریه !!!! زهرم شد

چرا چیزای خوشمزه کالریشون کم نیست؟

[Almam]

مری جون یه ماهی میشه اصن حس کالری شماری و اینا ندارم، البته خیلی از وعده ها رو خودم رعایت میکنم بدون کالری شماری،مثلا برنج در حد ۴-۵ ق میخورم، نون کم میخورم، ولی خوب! همه چی میخورم! به هیچی نع نمیگم :| من کلا یه مدت رجیم و کالری و ورزش و... میگیرم بعد خسته میشم ول میکنم خیلی بده این عادتم!!! باید روش کار کنم !!
والا به خدا! هرچی خوشمزه س پر کالریه،آخه ما چه گناهی کردیم واقعا

[جوجه خوشگله]

سلام بچه ها روزتون بخیر
خب من باید شنبه وزنمو اعلام میکردم نشد 66.900
300 گرم کاهش وزن داشتم
مثه سری قبل حوصله ورزش مقاومتی رو ندارم فقط برای رفع تکلیف  هوازی کار میکنم از خودم راضی نیستم
افسردگی انگیزمو گرفته روزای مزخرفی رو سپری میکنم

مهديس دايرکت دادم بهت ندیدی?

[*كيانا*]

سلااااام... جمع کنید بی انگیزه بازی رو..    من بالاخره یذره کم شدم... اینم انکیزه... ولی خارج شوخی الماجان دقیقا مشکل من هم همینه.. یبار اونقدر سفت میگیرم که دونه های برنجم میشمارم.. بعد یه اتفاقی چیزی میفته اینبار از اونور بوم میفتم...

---

ماری جان سعی کن وزن کنی خوراکی ها رو بجای اندازه زدن.و. من این هفته تنبلی رو گذاشتم کنار و تا جایی که میشد وزن میکردم.. ببین یهو متوجه میشدم بعضی وقتا چه اشتباهی سر کالری ها میکردم.. من فقط غذا رو با قاشق اندازه زدم. فکر کنم اون هم اگر وزن کنم نتیجه متفاوت باشه.

[Mari90]

سلام
کیانا جان چقدر کم کردی؟
من از هفته پیش تا الان فقط ١٠٠ گرم کم کردم اونم به خاطر پرخوریه ( سه دفعه کیک ، یک بار بستنی و صبحانه کره خوردم خسته نباشم!)
این هفته باید دقیق ثبت کنم

[*كيانا*]

ماری جان دوکیلو. البته بگم من بهمن 98، 62 کیلو بودم و بخاطر اتفاقات روحی بدی که برام افتاد توی این مدت شدم هشتاد کیلو..

[Mari90]

آفرین خیلی خوبه
با همین فرمون برو جلو

[Almam]

ای جوووونم عزیزم خیلی عالیه، منم از امرووووز استارتشو زدم انگیزه رو گرفتمممم کیانا جوون