تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Targol]

اخه مساله اینه سیرم و میخورم. فقط از شکمویی

[youtab]

منم همین مشکل بیچاره کرده ترگل
همش چشمام میدوعه برای خوردنیا

[Pari]

یوتاب جون تو چیکار کردی رژیمتو؟
به وزن ایده ال رسیدی؟الان تو تثبیتی؟

---

بچه ها من دیروز بالاخره رفتم چندتا لباس زیر خریدم
سوتینم در حدی شده بود که انگار هیچی نمیبستم از بس گشاد شده بود…
یه چیز دیگخ هم بگم تو باشگاه و لباس ورزشی خیکلمو خیلی دوس دارم ولی تا میام خونه احساس چاقی شدید میکنم…اضافه وزن در حد ۵۰ کیلو
دیوونه میشم اخر خودم میدونم

[freebird]

پری جون شاید لباسای گل و گشاد میپوشی
تو خونه هم ساپورت و بلوز تنگ بپوش

[Pari]

فری برد جون اره دقیقا همیشه ازاد میپوشم حتی مهمونی هم فکر‌کنم خیلی وقته لباس تنگ نپوشیدم…
یه دلیل دیگه هم فکر کنم داشته باشه اینکه خونمون اینه قدی نداریم…
انگاری تازه خودمو تو باشگاه میبینم…

[Nedaaa28]

پری جون آینه باشگاه و نیم تنه و لگ کلا به ادم اعتماد بنفس میده ، بعد ورزشم که یه پفی میکنه عضلات اوووف دیگه خیلی خوبه
هیکل اصلی همونه که تو باشگاه میبینی ، بعد تو لباس مجلسی و تنگ تازه خودشو نشون میده
تو خونه چون پوزیشن نشستن اینا جوریه که شکم میزنه بیرون ، همشم شل و ولیم حس میکنیم چاقیم در صورتی که اینجوری نیست

[youtab]

نه پری جون
2ونیم کیلو مونده تا 52 قفله قفلم
یبوستمم به لطف کیوی برطرف شده وزنم داره گرمی کم میشه انگار

[Pari]

ندا جون دقیقااااا مخصوصا وقتی حرکت عضلات شکم رو میبینممم…واهاهای…
نمیدونم این چه مشکلیه که درگیرشم واقعا عذابم میده گاهی…

یوتابی خوبه عیبی نداره حداقل میدونی تا عید دیگه تمومه

[youtab]

اره واقعا امیدوارم پری مهربوون

[Pari]

روز سوم:

صبحانه:۲/۳ موز+یدونه گردو
ناهار:۳ تا ناگت مرغ+نصف سیب زمینی تو هواپز+نصف نون تست
میانوعده:نصف یک برش متوسط چیز کیک(کمتر)
شام:سالاد جعفری+یه کفگیر برنج+یه قوطی کبریت گوشت پخته+۱/۵ تکه رول گوشت+۲ ق موس انبه
شام مهمونی بودم
الانکه حساب کردم مثل اینکه زیاد نخوردم..فکر نمیکنم حتی به ۱۳۰۰ کالری رسیده باشه..

یک ساعت هم اسپینینگ