تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Donya]

سودا جان دکتر ناصری همون دفعه اول بعد از اتمام رژیم بهم برنامه تثبیت داد.
مثل همین نظر درستی که شما داری.
ولی خب مثلا آش و سوپ و ممنوع کرد.
پیتزا دو برش!!!
میگو سه یا چهارتا...
بدون هیچ فرصتی برای شیرینی و شکلات..

يادمه سال اول ازدواجم بدلیل قطع داروی کم‌کاری تیروئید م یهو شدم 54 کیلو رفتم دکتر که بشم 51.
دکتر گفت من به بقیه مراجعینم حتی شیرینی میدم تو برنامه ولی تو چون جثه ت کوچکه یک شیرینی معادل با یک وعده غذا ته...
بعد من اصلاً نمیتونم پیتزا را دو برش بخورم، ماکارونی را هشت تا قاشق بخورم... یا هرگز تنقلات نخورم.

[Heven]

من بعضی اوقات یکشنبه ها و سه شنبه ها یا حذف کربوهیدارتم یا کاهش

[Donya]

مرسی آرزوجان. خیییلی عالیه که به بدن خودت اهمیت می دی.

[Heven]

قربونت دنیا جان
ورزشم اگر وقتشو داری عالیه من یکسال فیتنس توی خونه کار کردم یک ماه استراحت دادم تا برم باشگاه
برای من که خیلی عالی بود

[سِودا]

دنیا والا منم نزدیک پریود خیلی عجیب غریب میشم.
واسه همین ترجیح داده بودم رژیم‌درمانگرم خانوم باشه که یه درکی داشته باشه از این موضوع
کاش میشد ورزش کنی، کمک قابل توجهی میکرد

[Heven]

آره واقعا ورزش حال منو خیلی خوب میکنه وقتی عصبانیم همسرم میگه بدو بدو برو ورزشت دیر شده
اینگار تمام حسای بدم عصبانیتم با بالا و پایین رفتن ضربان قلبم و عرق ریختن و اون وسطای ورزش قر ریز اومدن از بین میره از دیو تبدیل میشم به فرشته

[سِودا]

چقد خوب
منم دقیقا همینطورم

[Donya]

ورزش عالیه من تو یکماه اخیر حتی اکثر روزها نتونستم نرمش صبح هامو انجام بدم...
هفته بعد ایشالله میام رو روال

بچه ها درست تر اینه که از ده روز قبل پ یود شروع کنیم و مصرف کربوهيدرات پیچیده را بالاببریم.

[Pari]

دوستان کسی میدونه از چند روز صبل از پریود،بدن یجورایی باد میکنه و وزن کاذب نشون میده؟

[آبگینه]

من از ۷-۸ روز قبل شروع میشه
قبلا که پریودم منظم بود از ۳-۴ روز قبلش بود