امتیاز موضوع:
  • 3 رأی - میانگین امتیازات: 3.33
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن
#21
من ویتامین ب ١
ویتامین آ
کلسیم
ویتامین ث
میخورم (دو تا آخری قرص جوشانن، خیلی خوبن)
و ویتامین دی
منیزیم هم باید بخرم
البته همه اینا را هر روز نمیخورما،

آلما هر زمان خیلی ولع به شیرینی داشتی آب بخور، جلوی اشتها را میگیره. هویج بخارپز هم خوبه
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • **ماهور**، 2015، Almam، شماره مجازی تیندر
پاسخ
#22
منم ویتامین دی میخورم ماهی ۲ تا
قرص امگا(روغن ماهی) هم میخورم از اون کپسول زرد ژله ایا Big Grin
آره مری آب خیلی معده ی آدمو پر میکنه مرسی:-*
تا به کجا کشد مرا ، مستی بی امان تو Heart
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • **ماهور**، 2015، Mari90، شماره مجازی تیندر
پاسخ
#23
آلما تخم شربتی برای سیر کنندگی و کم شدن اشتهاست. آب ولرم و لیمو ترش و عرق زیره هم چربی سوزی میکنه. البته اینا درصد خیلی پایینی تاثیر میزارن. اصل کار رژیم و ورزشه
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • 2015، Almam، شماره مجازی تیندر
پاسخ
#24
من اصلا رژیم گرفتنی انقدر محسوس لاغر میشم که همه متوجه میشن!
در کنارش پیاده روی رو هم زنده بکنم عالیه
تا به کجا کشد مرا ، مستی بی امان تو Heart
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • **ماهور**، شماره مجازی تیندر
پاسخ
#25
بچه ها پایه باشید هر روز بریم پیاده‌روی
هر یک ساعت پیاده‌روی چند کالری میسوزونه؟

من صبح ها میرم پیاده‌روی ولی بعضی روزا واقعا سخته از خواب بیدار شدن. نیاز به انگیزه بیشتری دارم.
سعی می کنم هی بدوم که ضربان قلب م بالا بره.
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • **ماهور**، Almam، شماره مجازی تیندر
پاسخ
#26
مری جون بستگی به سرعتش داره،من با نرم افزار سامسونگ هلث محاسبه میکنم، ۱ ساعتو میاره تقریبا ۳۰۰کالری
تا به کجا کشد مرا ، مستی بی امان تو Heart
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • **ماهور**، Mari90، شماره مجازی تیندر
پاسخ
#27
خیلی متفاوت محاسبه میکنند، من با می بند یک ساعت و ربع را ٢۵٠-٢٧٠ میزنه
تو اپ زیره که میزنم یک ساعت را ۴٠٠ تا میزنم.
ولی خودم همیشه ٢٠٠-٢۵٠ حساب میکنم حالا شاید کمتر هم بسوزونم نمی‌دونم.
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Almam، آیسان ۹۶، شماره مجازی تیندر
پاسخ
#28
سه کیلو که چیزی نیست بنفشه جان
نادیده بگیردSmile
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Almam، شماره مجازی تیندر، نرگس
پاسخ
#29
آره عزیزم زیر سبیلی رد کن بره ۳ کیلو رو Big Grin
تا به کجا کشد مرا ، مستی بی امان تو Heart
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Mari90، شماره مجازی تیندر، نرگس
پاسخ
#30
بنفشه جان احتمالا وزنت زیاد بالا نیست و نزدیک به کف وزنت هستی، هرچی وزن بالاتر باشه کیلوها راحت تر پایین میان ولی مثلا اگه پنجاه کیلو باشی به سختی میشه یک کیلو کم کنی...البته حرف سن که میگی درسته،من خودم قبلا سه سوته وزن کم میکردم اما الان نه، بعد اصلا اراده هم ندارم...دوباره من شدم ۶۳:/
[-] کاربرانی که از این پست تشکر کردند
  • Almam، شماره مجازی تیندر، نرگس
پاسخ


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 5 مهمان