تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Mari90]

سلام بچه ها کجایین؟ آلما ، مهدیس، سوفی، ایسان، ماهور ، نسیم
بیاین گزارش بدین
من از هفته پیش تا حالا فقط ٢٠٠ گرم کم کردم ، خسته نباشم خخخ

[Almam]

من ۵۰۰ گرم کم شدم ، ۸۲/۵۰۰
پیاده روی هم مرتب میرفتم‌ تا پریروز که حالم بد بود، امروز اگه بیرون هم‌نریم تو خونه باز شروع میکنم حتما!
مری وزنت چند بود؟
تو وزن های پایین ۲۰۰ گرم‌هم‌خوبه تو یه هفته آفرین

[Mari90]

آفرین آلما
من روم به دیوار خخخ خجالت میکشم وزنمو بگم
ده کیلو کم کنم شاید روم شد بگم خخخ

[نسیمه جااان]

عاقا من از شاید ۱۰ سال پیش وزنم حول و حوش ۵۴ الی ۵۸ بوده الان هم اصن خودم حس نمیکنم چاق شدم،ولی رفتم روی ترازو و با دیدن وزن ۶۰/500شوک شدم،اصن دوس نداشتم به ۶۰ برسم .....
تازه برنامه داشتم که برسم به ۵۲ ،یعنی ۸/۵۰۰باید کم کنم

[Sufii]

ماری جان منم روم سیاهه یه مدته اصلا اعصاب ندارم و همینجوری میخورم... جرات وزن کردن هم ندارم

[Almam]

من که تپلتونم دیگه
رو شدن نداره که! وزن خودمونه به کی چه ربطی داره! لاغر هم اگه میخوایم بشیم بازم به خاطر خودمونه و بس!
نسیمه جان تو وزن های پایین،کم کردن یه کوچول سخته، باید فعالیتتو زیاد کنی، قدت چنده؟

[نسیمه جااان]

قدم ۱۶۰،من پایین تنه م به نسبت چاق تر هست،و لاغر کردن پاهام یه رویا شده برام

[نسیمه جااان]

یه سوال دیگه اینکه،اصولی باید هر چند وقت یکبار آدم خودشو وزن کنه؟ 
من تازه ترازو خریدم مث این دیونه ها دم به ثانیه روشم
قبل صبحونه،بعد صبحونه قبل ناهار بعد ناهار 
هر دفعه هم یه عدده ،گاهی حتی ۶۱ میشه گاهی ۶۰،گاهی ۶۰/۵

[Mari90]

من که تپلتونم دیگه
رو شدن نداره که! وزن خودمونه به کی چه ربطی داره! لاغر هم اگه میخوایم بشیم بازم به خاطر خودمونه و بس!
نسیمه جان تو وزن های پایین،کم کردن یه کوچول سخته، باید فعالیتتو زیاد کنی، قدت چنده؟

نه آلما من تپل ترم   هفت کیلو از شما بیشتر 

---

نسیمه جان حداقل یک هفته بین دو وزن کشی باید فاصله باشه.

[Almam]

نسیمه جان دیگه حداکثر هفته ای یه بار! حالا قدت ۱۶۰ دیگه وزنت خیلی زیاد نیس یه۵ کیلو کم کنی که عالی میشی، برا لاغر شدن یه قسمت خاص باید باشگاه بری تحت نظر مربی باشی که تو این شرایط کرونا امکانش نیس خیلی

مری میگم عکس غذاهات خوشمزه س! برا همونه ما تپلیما! =)))))))))

آیسان جان بهتر شدی عزیزم؟