تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[youtab]

سلام به همتون خوشتیپا
من و همسرم از امروز رفتیم تو رژیم
من الان ۶۴ شدم باید تا عید برسونم به ۵۲
چون من قدم ۱۵۴ هست 
بعد زایمانم ۵۸شده بودم و راضی بودم از فقط ۶کیلو اضتفه وزنم اما انقدر نشستم تو خونه و میخورم که دارم میترکم
هیچی اندازم نیست از همه بدتر زانو درد دارم
درسته شیر میدم اما احتمالا یکم دیگه دکترم قطعش کنه
اگر توصیه ای یا مدل خاصی از رژیم که تهیه کردنش سخت نباشه با بچه داری رو دارید من با جووون و دل میپذیرم 

[Mohad_1991]

یوتاب جان قدم نورسیده مبارک
نینی چن ماهشه؟ فقط شیر مادر میخوره؟
من رژیم شیردهی داشتم تحت نظر متخصص تغذیه بودم دورانیه که خیلی خوب میشه وزن کم کرد

[youtab]

ممنونم ازت مهدیس عزیزم
۴ماهشه
نه هم شیر خودم هم شیر خشک میخوره و احتمالا از ماه دیگه به دلیل خوردن دارویی باید قطعش کنم و فقط شیر خشک بدم

[Mari90]

بچه ها منم فعلا روی وزنه نمیرم, یکم انگیزه ام کم شده از بس همه گفتن خوبی, لاغر نکن
الان فقط میخوام سالم خوری داشته باشم ( تو روز حتما میوه- سبزیجات البته کم هوا سرد شده میلم نمیکشه!- مغزیجات و شیر میخورم ) برنج هم کمش کردم
تو همین وزنی که هستم بتونم بمونم عالیه

[نسیمه جااان]

منم همچنان همون ۵۹/۵
طلسم شده وزنم

[نسیمه جااان]

عزیزم من تقریبا وعده شام رو حذف کردم ،مگه اینکه هفته ای یه بار شام بخورم
میان وعده هم اصلا کیک و کلوچه نمیخورم ،در حد خرما و انجیر خشک
کلا خیلی غذا نمیخورم
ولی هفته ای شاید ۳ بار شیر موز میخورم، البته با خرما درست میکنم که قند طبیعی باشه
تنها چیز پرکالری که میخورم همین شیرموزه
فعالیتمم خوبه مثلا امروز ۱۹ هزار قدم پیاده روی داشتم توی ۲ مرحله

[youtab]

نه ماهور جاانم اصلا 
از کتو خوشم نمیاد پررررر از چربی و خامس لامصصب

[Rose]

سلام
یوتاب جان این باید رو کی تعیین می کنه؟ این 8 کیلو اگه ماهی 1 کیلو هم بخوای کم کنی (که توی وزن های پایین خود ماهی 1 کیلو هم سخته)، میشه اول خرداد...
حالا اگه سالم خوری و فعالیت بیشتر باشه حتما حتما عالیه...
ولی اینکه به فکر رژیم و کاهش وزن با بچه ی کوچیک باشی بهتون فشار وارد میشه... به نظرم فعلا روش تمرکز نکن... سالم و خوب و مقوی بخور ولی اینکه باید باید n کیلو کم کنم رو بهش فکر نکن... چون حتی روی اخلاق آدم تاثیر میذاره و شاید کلافه شی با وجود بچه ی کوچیک...
البته باز خودت میدونی

[Almam]

ممنون بچه ها، حالم یکم بهتره ولی حساب خوردن و نخوردنم از دستم در رفته، حتما جدولو به روز میکنم میذارم به زودی، ببخشید به تاخیر افتاد

[youtab]

آره رز جان درست میگی عزیزم
بشتر هدفمون سالم خوریه
لاغری هم البنه برام مهمه
خدا بخواد لاغر شم که عااالیه