تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[**ماهور**]

صنوبر فکر کنم تو قوت غالبت هیس هستش کلا با هیس زنده ای ))

[نسیمه جااان]

اووف صنوبر چه کردی
رژیم لاغری فقط ماله تو

[سِودا]

برنامه امروز من
صبحانه قهوه تلخ ، یک تست هفت غله ، یک ق م کره بادام زمینی
میان وعده  گردو ، نصف موز
ناهار نصف سینه مرغ ، نصف به ، آلو با دو کف دست نان
عصرونه دو تا خرما با قهوه و چای
شام یه لیوان عدسی ، نصف سینه مرغ گریل
اخر شبم احتمالا یک لیوان شیر

وای من همیشه آرزو داشتم همچین برنامه شیکی میداشتم
ولی همش از دستم نون آویزونه دارم میخورم

ندا جان
میشه بدونم بر پایه کالری شماری میخوری؟

[Nedaaa28]

سودا اصلا وقت کالری شماری اینا ندارم
فقط میخوام پروتیینم بالا باشه
متاسفانه ماهی و تخم مرغ نمیتونم بخورم وگرنه خوب بود
و تحرکمم کمه
راستی سودا جان در حال حاضر تو بازار چه پروتیین وی رو تایید میکنی؟ من دور شدم از ورزش و مکمل

---

من دلم نون بخواد یه تکه رایس کیک میخورم

---

صنوبر قندت نیوفته

[صنوبر۷۱]

صنوبر عاشق سطل ماستت شدم، خیلی جالب گفتی، چقد خندیدم، منو ببخش

سودا اتفاقا خودمم احساس کردم یه جوریه ولی چیز دیگه‌ای برای بیان مقدارش به ذهنم نرسید

ماهور دقیقا ولی هررو انقد نمیخورما اما یهو امروز ۴ تا خیلیی بد شد

نسیمه من رژیم نیستم ولیی خیلی ناراحت شدم با نوشتنش تازه فهمیدم چه ظلمی میکنم به خودم

ندا )

[نسیمه جااان]

صنوبر منم خیلی شکلات دوس دارم
تنها راه کنترلش اینه ک توی خونه زیاد نداشته باشی ازش
ک کمتر بخوری

[Targol]

منوی غذای صنوبر:
صبحانه یک کف دست هیس با یک لیوان چای
میان وعده یک کف دست هیس با موز
ناهار ۸ قاشق برنج یا یک کفگیر ماکارونی یا یک کف دست هیس و ترشی
عصرانه یک کف دست هیس با شیر
شام یک کف دست هیس با یک سوم سطل ماست

[نسیم64]

ترگل این همه با مزه ای رو از کجا میاری؟

[Nedaaa28]

واقعا تنها راهش نخریدنه
من خودم معتاد لواشکم ، همیشه گوشه لپم هست حتی نصف شب بلند میشم آب بخورم یه تکه لواشکم میخورم ، دتدونام هم داغون میشه میدونم
جلو خودمو بگیرم ماهی یک کیلو تموم میکنم
ولی الان دو هفته اس نخریدم
تا ببینم چی میشه

[Targol]

نسیم قربونت برم. احساس میکنم مثل همکارهام شدم )