تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Nedaaa28]

صنوبر چیییی بخوری؟
موز ، سیب ، گلابی ، خیار ، هویج ، خرما ، کشمش و ....
میوه خشک بخری باز انقدر ضرر نداره

[صنوبر۷۱]

ندا ) اخه من میوه دوست ندارم زیاد یعنی من هوس شکلات میکنم برم خیار بخورم؟

حالا از صبح فقط یه کلوچه و یه گوجه فرنگی خوردم

[Nedaaa28]

سعی کن میزان پروتیین دریافتیتو بیشتر کنی که میل به شیرینیجات بیاد پایین
آب هم حتما بخور
به خاطر لاغری نمیگم
الان بحث دیابت خیلی مهم تره

[رخشید]

ندا ) اخه من میوه دوست ندارم زیاد یعنی من هوس شکلات میکنم برم خیار بخورم؟

حالا از صبح فقط یه کلوچه و  یه گوجه فرنگی خوردم

بنظر منم که پسره

صبحانه کامل بخور این اداها چیه هیس هیس
یاد اون ماره افتادم تو کارتون
نون و پنیر خیار گوجه
نون و پنیر گردو
کره عسل
پن کیک ساده موزی
عدسی
انواع املت

[نسیمه جااان]

ولع به شکلات تو اشخاصی ک کم خونی دارن هم زیاده
مثلا من میدونم به خاطر اینه
یعنی تو خونه باشه ،کارش تمومه
ولی عموما نمیخرم ،بخرم هم تلخ ۸۰ درصد ب بالا
گاهی همسر بخواد خوشحالم کنه می‌خره

[**ماهور**]

صنوبر خانم با توجه به قند لب مرزت یه فکری به حال خودت بکن. واسه بار نمیدونم چندم دارم بهت میگم

[نسیم64]

بالاخره بی تاثیر نیست ترگل جان

  پس منم بی‌مزه‌ام؟؟ (

وای نه.تو خیلی با مزه ای

[آفرین]

منم از اول اسفند به طور جدی شروع کردم به رژیم و تا الان ثابت قدم بودم خداروشکر
این اولین باریه که در زندگیم دارم رژیم کاهش وزن میگیرم! همیشه در پی اضافه وزن بودم ولی ناخواسته رسیدم به ۶۲!!!
رژیم خاصی ندارم فقط تلاشم فعلا کم خوریه
نوشیدنی های گازدار و چیپس و پفک و هله هوله رو هم حذف کردم
هدف اولم ۵۸

دیروز
صبحانه چایی با ۵ عدد بیسکوییت گندمی و یه تکه شکلات کوچیک
ناهار ۶ عدد میگو سوخاری با سبزیجات پخته
شام هم یه کاسه بزرگ سالاد فصل با چاشنی آبلیمو+ ۲ تا تخم مرغ آبپز که نصف یکیشو نخوردم و یه لقمه نون

امروز:
صبحانه دو کف دست نان+ پنیر ۲ قوطی+۲ عدد گردو+چایی و ۱ ق چ شکر
ناهار ۱۵ ق برنج+ ۷ ق خورش قیمه و لپه
میان وعده یه لیموشیرین برای عصر
شام هم یه لیوان شیر و ۵ عدد خرما میخورم

[Celin]

صنوبر جان اگر کلا علاقه به شیرینی داری این مکمل رو یه سرچ بکن
قرص شوگر متا بالانس

[صنوبر۷۱]

مرسی سلین جان نگاه میکنم

آره شیرینی کلا دوست دارم ولی اونقد افراطی نه.شکلات رو بیشتر افراطی میخورم