تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Pari]

اتفاقا دقیقا یدونه فلافل رو نصفش رو خوردم
نه ساندویچ نبود
نسیم با همون ماکارونی هم سیر شدم
امروز سیر نشدم چون شب میدونستم خونه مامانمینا شام میخورم
ولی میلمم کم بود

نسیم اگر بااین دید به غذات نگاه کنی که هرچقدر زیادتر باشه بیشتر سیر میشی تو پیش دستی بخور
چون واقعیت اینه ما سیر میشیم فقط بیشتر میخوریم چون یا متوجه نمیشیم داریم چی میخوریم یا فکر میکنیم این اخرین باره تو زندگیمون داریم این غذارو میخوریم

---

بنظرم نونت رو تغییر نده
وقتی دوستش نداری چرا میخری که بخوری؟
همون نون سنگک رو بخور با حجم کمتر
کلا وقتی میای رژیم بگیری هیچی رو حذف نکن فقط کمش کن ولی قند و شکر رو محدود کن همین
پیج صبورا رو هم ببین

[شیدا]

قاشق بزرگ که باهاش غذا میپزن منظورش بوده

وای )))))))))))))

[miss shin]

خواهش میکنم پری جان امیدوارم برای شما هم این قرص مفید باشه
حقیقت من خودم هم از قرص لاغری و این جور چیزا فراری ام اما این قرص رو دوس دارم چون بیشتر کارش سوخت و سازه و افزایشش نه لاغری یا کم اشتهایی و واقعا با ورزش سنگین عالی جواب میده
من ی دوره ی ۳ ماهه ی روز درمیان استفاده میکردم نیم ساعت قبل ورزش مدتی بعد شاید ۶ ماه یا ۹ ماه بعد ی دوره ۴۰ روزه هر روز
الان دباره اردیبهشت قراره ورزشم رو شروع کنم قرص ۵۰۰ گرفتم شروع کنم
به نظرم بازدهیش زمانی بهتره که تبدیل به روتین نشه کلا چون بدن خیلی هوشمتده هر چیزی که روتین باشه اثرش کم میشه شما با قرص بازی کنی ی دوز بخوری ی روز نخوری ی هفته بخوری دو هفته نخوری البته نظر شخصیمه حتما متخصص نظر بهتری خواهد داشت

[Nedaaa28]

میس شین جان چه رشته ای ورزش میکنی؟

[Pari]

مرسی میس شین عزیزم
اتفاقا مربیم گفتن دوره ای باید مصرف کنی

[Arezoo1984]

دختراي اينجا
شما از قيمت هاي مربي هاي ورزشي آنلاين خبر دارين؟
مربي خودم امسال 50 درصد گرون كرده و هزينه اش شده جلسه 250 تومن.
يه كمي حس ميكنم براي مربي آنلاين گرونه، نيست؟
البته اينم بگم كلاسش خصوصي و تك نفره است.

[Heven]

مربی من ۱۴۰ هزینه ی دورش
دوتا مربی باهم هستن یکی حرکات مبتدی رو انجام میده اون مربی دیگه پیشرفته من تقریبا یکسال دارم باهاش ورزش میکنم

[Arezoo1984]

مرسي هيون جان
هزينه دورش چيه؟

كلاست خصوصيه؟ تك نفره است؟

[freebird]

آرزو جان به نظر من گرونه
من حضوری میرم ولی خصوصیه 12 جلسه دو تومن

[Heven]

اره ستی باید اینکارو واقعا انجام بدم کلا دیگه

مرسي هيون جان
هزينه دورش چيه؟

كلاست خصوصيه؟ تك نفره است؟

کلاس آنلاین عزیزم برگزار میشه عمومی روزای زوج ساعت ۱۰ صبح 
بعد هم توی اپلیکیشنی که عضومون کرده ساعت ۱ میزاره 
هم توی انیستا ذخیره میشه هم توی تلگرام
هزینه دوره منظورم همون هزینه یک ماه عضویت توی کلاسشه 
سه روز در هفته هم کلاس داریم