تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Sadaf_khanom]

دخترا
من اضافه وزن پیدا کردم که نگم براتون هیچی دیگه اندازم نیست
۷۱کیلو شدم و درحال ترکیدن
صورتم مث بادبونک (بادکنک) شده
برید کنار که میخوام خودمو به خاک و خون بکشم
چه کنم
دائم الضعفم و همش درحال نوشخوار زدن
از بعد کرونا هم که دیگه بدتر شدم و ریزش موهامم که نگم براتون همش اونو میبینم عصبی میشم یه چی میخورم
کیه که متلاشی شم

[آیسان ۹۶]

سلام منم وزنم ثابت مونده البته که رعایت نمیکنم ورزش هم نمیکنم
منم همش درحال خوردنم الان گفتم امشب چیزی نخورم بلند شدم بیسکوئیت درست کردم سه تاشو درجا زدم
موندم چطوری تابستون رژیم گرفتم تازه اون موقع شیر هم میدادم

[Sadaf_khanom]

من قدم متوسطه ۱۶۷-۸ فکرکنم دقیق نمیدونم
بعد باید ۶۴ اینا باشم خودم ۶۰ دوست دارم
۱۱ کیلو اضافه وزن دارم
بعد ۶۳ بودم انقدر خوب بود سبک بودم دوقدم راه میرفتم نفسم به هن و هن نمیفتاد
الان همه لباسام تنگ که هیچ پیاده رویم میرم دوقدم نرفته نفسم بالا نمیاد
واقعا خیلی سختمه
بعد استپ وزنی گرفتما پایین نمیام فقط بالا میرم

[نسیمه جااان]

صدف جون کالری شماری کن ،زیادم حساس نشو رو وزنت ،استرس بدتر آدم رو چاق میکنه

[Sadaf_khanom]

اتفاقا نسیم جان برنامه کرفسو داشتم توگوشیم
اره دقیقا خیلی حساس شدم بیشتر بخاطر اینکه یه سری لباس گرفته بودم قبلا الان هیچکدوم اندازم نیست
استرسم که نگو عصبی بشم قاشق قاشق بستنی و نوتلا میخورم
ویتامین ب کمه ادم همش تمایل ب خوردن شیرینی داره دیگه تف بهش

[نسیمه جااان]

عزیزم برو دکتر برات مکمل بنویسه یا امپول های تقویتی اگه میدونی کمبود ویتامین داری
من دوستم یه رژیم گرفته همراه با دمنوش
خیلی خوب لاغر شد ۵ کیلو توی یک ماه ،الانم دیگه رژیم نیس ولی خودش کمی رعایت میکنه و پیاده روی داره
اگه بخوای اسم رژیمش رو برات بگیرم

[Celin]

درسته میگن بعد شیردهی وزن بالا میره؟
چند ماه دیگه باید پسرمو از شیر بگیرم با این حجم از خوردن میترسم خیلی چاق بشم
تو شیردهی برعکس بارداری اشتهام خیلی زیاد شده
قدم ۱۶۶ وزنم ۶۱
وزن الانم از قبل بارداری کمتره اما هرکی میبینتم میگه حواست باشه ها شیردهی قطع بشه چاق میشی
کلا اطرافیان نمیذارن به وزن فکر نکنم

[نسیمه جااان]

سلین جان ،خواهر من بعد دو تا بچه ش که شیر رو قطع کرد ،چاق نشد
میدونی اون افزایش اشتها موقع شیردهی طبیعیه ،خواهر منم از همیشه بیشتر میخورد
الان اما دوباره مث قبل شده اشتهاش،وزنش هم خیلی اضافه نشد شاید در حد یکی دو کیلو

[Mari90]

آره سلین نگران نباش
تو شیردهی چون بدن داره مواد غذایی از دست میده اشتها هم زیاد میشه ولی بعد دوباره سیستم بدن برمیگرده به حالت قبل فقط باید حواست به شیرینی و چربی باشه

[Sadaf_khanom]

ممنونت میشم نسیم جانم