تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Heven]

من دیروز بدو بدو داشتم نرسیدم اصلا غذا بخورم یه چیزی خوردم فقط گشنه نباشم
امروز که اومدم خونه ی مامانم از صبح خامه و مربا خوردم فکر کنم ۵ ماهی میشه خامه و مربا نخورده بودم
ظهرم کباب دیگی و نون سنگک خوردم
عصرم یه دونه سیب و نارنگی
الانم پدر محترم گولم زیاد کیک و نسکافه باهم خوردیم خدا به خیر کنه

[Pari]

امروز دومین چیتم تو این یک ماه بود
البته به قصد هم نبود
برای مامانم مهمون اومد…با خودم گفتم ولش کن دیگه امشب غذای خوشمزه ی مهمونی بخور: )

---

الان کالری شام رو حدودی زدم فقط ۱۷۰ تا بیشتر خوردم : )
فردا اینو از کالری روزانه ام کم میکنم

[Donya]

اراده تو قربون پری جون. آفرین.

آرزو یکم تقلا کن.. عب نداره.. با دل خوش بخوری سوخت میشه.. چقدر بابات مهربونه. خداحفظشون کنه.

دخترها من دوباره تو پاییز هورمونیم قرار گرفتم. دلم میخواد همه چیز و همه کسو ببلعم قورت بدم
خدا عاقبتم و بخیر کنه.
وزن صبحم 56.9 یعنی کلا 0.7 کیلو زیاد شدم.

[2015]

بچه ها افرین نه ببین صدافرین بهتون...یعنی میخونمتون باخودم میگم چقدر تنبلی تو فاطمه ببین بچه ها دارن ادامه میدن هنوز اونوقت تو تا مامانت میگه خوبه لاغر شدی سل میشی ول میکنی...
منم امروز بعد یک ماه دوباره شروع کردم

[Donya]

فاطمه تو خونه بخواهی هی نخوری که کلافه کننده میشه.. میگم نمیشه پا به پای بچه ها بدویی؟ من همیشه فکر میکنم بچه ها خیلی پر انرژین.. خوب میتونی پا به پاشون انرژی بسوزونی نه؟
یعنی مثلا یه پارک ایمن پیدا کن. بگو هرروز سه شنبه بعدازظهر یا مثلا پنجشنبه صبح برید اونجا برای بدو بدو.. میشه؟

[Pari]

مرسی دنیای عزیزم
این تاپیک دقیقا برای همین برای من خیلی خوب بود چون ثبت میکردم چندروز رژیم بودم…
همیشه فکر میکردم کوتاهی میکنم ولی الان دیدم نه واقعا من ۸ ماهه واقعا دارم رعایت میکنم…

فاطمه خواهرمن دقیقا مثل شماست تا بهش میگیم لاغر شدی..انقدر شل میگیره که وزنش برمیگرده…بنابراین ما کمتر بهش میگیم که خوب لاغر بشه
ولی من خودم برعکسم وقتی بهم میگن لاغر شدی انرژی مضاعف میگیرم که نتیجه زحماتمو دیدم پس باید ادامه بدم

[Pari]

سلام
من دیروز قبل از استخر گفتم واقعا حوصله ندارم غذا درست کنم…از بیرون یه چیزی میخریم
به قول همسرم کره خوری داشتیم
مثل قدیما یدونه پیتزا چهارفصل سیب و یدونه ساندویچ هات داگ که نصفشونو من خوردم
بهم چقدر جسبید بعد از دوماه

امروز دوباره برنامه غذایی برای یک هفته رو نوشتم
ان شالله خوب پیش بره
و تا عید بتونم این ۴ کیلو رو کم کنم…
چه بدبختیه ها
این ۴ کیلو باید تو یه ماه تموم میشد میرفت

[مینو]

پری منم هر ماه نهایت یه کیلو کم میکنم.اینقدرم سرم شلوغه دو سه هفته ست باشگاه نرفتم.

[Pari]

اخ مینو پس همدردیم
دخترخالم رفته پیش دکتر تغذیه تو ۴ ماه راحت ۱۶ کیلو کم‌کرده
اونوقت من تو ۸ ماه ۹ کیلو کم کردم
مسئله این نیست که از تغذیه ام ناراضیم
بهرحال وقتی به تثبیت برسم کالری دریافتیم حداقل ۵۰۰ تا بیشتر میشه دیگه
و اون دستاورده و رضایته تو درونم بیشتره…این چند ماه همش با دیدن عدد روی ترازو ناراحت میشدم که چرا نتیجه واقعی رو نمیبینم

[آیسان ۹۶]

پری تو این یک ماه که اینجا مینویسی چقدر وزن  کم کردی؟ واقعا کم میخوری