تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[نسیمه جااان]

پری اسپسنینگ عالیه ،من دو دوره رفتم
نه تنها روی پا ،قشنگ شکم هم تخت میکنه
چون همزمان با رکاب زدن، ب شکم فشار وارد میشه
ولی یکم سخته ...ک میدونم تو از پسش برمیای

[نسیمه جااان]

اره عزیزم ۲ ماه رفتم ،بعدش دیگه شیفتام با کلاساش همخونی نداشت ...
فقط باشگاهی برو ک بصورت گروهی کار کنه ،اینکه ۵ ،۶ نفر همزمان رکاب بزنن بخاطر رقابت هم ک شده ،ادامه میدن
من ماه اول کلاس انفرادی برداشته بودم ،واقعا حال نمی‌داد..
لحظاتی ک مربی حواسش نبود شل میکردم ،خخخخ

[Heven]

بچه ها کسی تی ار ایکس کار کرده؟

[Shabi1363]

سلام. من تی آر ایکس کار کردم. ورزش خیلی خوبیه. فوق العاده هیکلو قشنگ میکنه ولی مربیش خیلی مهمه. من زانو درد شدید گرفتم. باید حتما حرکاتشو درست انجام بدی

[Heven]

میخواستم یکم تنوع بدم یکسال دارم فیتنس کار میکنم
پس بچسبم به همین فیتنس

[Heven]

پری جان اینجا یوگا نداره
میخوام ورزشی باشه اگر تو خونه ورزش نکردم بتونم برم باشگاه چون در ماه من یه تایمی میرم خونه ی مامانم باید هم ورزش انلاین داشته باشم هم باشگاه

---

از دیشب انگیزم بیشتر شده چون توی دی عروسی داریم دیگه مجبورم زن دایی خوش تیپی بشم تا دی

[نسیمه جااان]

آرزووووو،منم ببرید با خودتون
خوش بحالتون چقد عروسی دارید *_*

[Heven]

بیا بریم نسیمه جان
هفته ی دیگه هم عروسی داریم
ولی توی دی دختر خواهرشوهرمه

[ندایا]

نسیمه کاش میومدی پیش من - هر شب میبردمت عروسی

[شیدا]

پری جان ، درمورد جوابت توی تاپیک سوال و جواب ، یک سوال بپرسم ؟ خود لیموترش یا آب لیموترش؟☺️
رسپی ت رو میگی لطفا ❤️