تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Mohad_1991]

سلام بچه ها خوبین؟
من امروز بخاطر پریود نتونستم خودمو وزن کنم
اومدم سک سک‌کنم ببینم شماها چیکار کردین
افرین دخترا

[ندایا]

سلاااام به همه مانکن هااااا

منم از دیروز شروع کردم و از خودم راضی بودم -با اینکه دیشب کیک تولد داشتیم ولی نخوردم - خداروشکر

[Mari90]

سلام عزیزم
خوش اومدی
بیا که رژیم عالمی دارد خخخ

---

بچه ها اگر بخواهیم شوک بدیم به رژیم، باید کالری روزانه چندتا باشه؟

[Mohad_1991]

من خودم رژیم شوک بگیرم بین ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری
عزیزم اون چالش فستینگ هم خیلی خوبه هفته ای دو سه روز انجام بدی وزنت تکون میخوره

[Mari90]

مرسی مهدیس جان
چند ساعت فستینگ؟

[Mohad_1991]

۱۶:۸عزیزم از ساعت ۸ شب تا ۱۲ ظهر تواین فاصله چیزی نمیخوری بجز نوشیدنی بدون کالری مثل اب قهوه دمنوش
دو روز در هفته اوکی بیشتر از اون انجام نده
فستینگ متابولیسم بالا میبره اشتها روکنترل میکنه
اگه سرکار میری وبرات سخته که تا ۱۲ ظهر گرسنه بمونی میتونی میتونی ۱۲:۱۲ ( ۸ شب تا ۸ صبح )یا ۱۴:۱۰ ( ۸ شب تا ۱۰ صبح) امتحان کنی

[nona]

جمیعا خوشبحالتون
رز جون یه پیجم جهت روم به دیوار افزایش وزن لطف کن

[نسیمه جااان]

نونا جان اون تاپیک افزایش وزن فک کنم تک عضو باشه و فقط خودت باشی
البته خوشا به سعادتت

[Mari90]

آقا یعنی میشه یه روز من بگم کاش وزنم بیشتر بود!! خخخ
اصلا اونایی که دنبال چاقی هستن را درک نمیکنم خخ

[nona]

ایشالا همتون توام با سلامتی اینقدر لاغر شید بعد بیایید تو اون تاپیک به من بپیوندید