تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[*كيانا*]

کلا باشگاه عالیه.. حس خیلی خوبی میده... بتونی بری عالیه...

[Mohad_1991]

کیانا جون اگه میتونی باشگاه ثبت نام کن مثل مری تایم وی ای پی و خلوت انتخاب کن و ترجیحا باشگاه مخصوص بانوان (اخه اقایون کثیفن باشگاه به گند میکشن اونم تواین اوضاع کرونا)
اون زمان که باشگاه میرفتم تو تایم خصوصی بودیم اکثر خانومایی که بامن بودن شرایط شما رو داشتن من میدیدیم چقدر با انگیزه ظاهر میشن کیف میکردم
بقول مری جون حالا بخاطر هزینه و یاانگیزه ای که از مربی  میگیری هرجور شده سعی میکنی جلسات تو شرکت کنی و ملزم هستی خودتو تغییر بدی

[جوجه خوشگله]

Mohad کانال تلگرام جم فیت رو بده بیزحمت.
ولی من فکر می کنم بدون کتونی نمیشه ورزش کرد، اون موقع که باشگاه می رفتم یه بار کتونی مو در آوردم مربی م گفت بپوش پاهات آسیب می بینه

[نسیمه جااان]

خب جوجه جان،کتونی بپوش !
بچه ها من امروز ۵ هزار قدم پیاده روی کردم توی خونه ،تجربه ی جالبی بود با لباس راحتی ،تازه وسطاش برا خودم قر میدادم نیاز نبود خانومانه راه برم

[جوجه خوشگله]

هیچی همین طوری گفتم

[Mohad_1991]

http://t.me/GemFit

[*كيانا*]

سلام به همه... مهدیس جان باشگاه های محدوده ما برای خانمها تا دو هستن و عصر آقایونن. یه باشگاه اختصاصی خانمها هست تا نه شب که یبار رفتم ببینم چطوره و اگه خوبه ثبت نام کنم که به دقیقه نکشیده اومدم بیرون از بس شلوغ بود. چون همون یکیه همه میان دیگه..
کلا باشگاه و دیدن اون وسایل و پوشیدن اون لباسها ادمو پر از انگیزه میکنه..
حالا از امروز لباس ورزش بپوشم و کتونی پا کنم شاید بتونم یه تکونی به خودم بدم..
راستی بچه ها این هفته 800 گرم کم کردم... چقدر بدن زود به وضع جدید عادت میکنه..

[Mari90]

آفرین کیانا
خوب کم کردی
منم فردا وزن کشی دارم.
ایشالا کم کرده باشم

[ندایا]

من از هفته ای که گذشت خیلی راضی بودم از خودم - هرچی که مدنظرم بود رعایت کردم - وزنم هم کم شده ولی تا اول مهر حساب نمیکنم و زون از اون زمان شروع میکنم

[*كيانا*]

شما اسمت ندایا هستش؟
کار خوبی میکنی.. من هم از اول مهر وزنمو توی جدول میارم.. اگه هم کسی خواست اون هم اضافه میکنم. فقط من پنج شنبه و جمعه امکان تایپ ندارم. میشه شنبه به شنبه به امید خدا.