ارسال‌ها: 613
موضوع‌ها: 0
تشکر Received:
2,080 in 377 posts
تشکر Given: 3,963
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۰
اعتبار:
4,482
۱۴۰۱/۱۲/۱۱، ۰۱:۵۵ صبح
(آخرین ویرایش: ۱۴۰۱/۱۲/۱۱، ۰۱:۵۶ صبح، توسط سِودا.)
ندا
واقعیت من هیچ تجربه و اطلاعاتی در زمینه پروتئین و اینا ندارم.
تاحالا خودم مصرف نکردم، یعنی لازمم نشده هنوز و از برنامه غذاییم دریافت میکنم.
اگه یه روزی بخوام استفاده کنم از مربی میپرسم که تو این یه مورد تخصص بیشتری داشته باشه ولی تازگیا از اکثرشون هم که میپرسی میگن اصلا توصیه نمیکنیم، مگه اینکه کسی بخواد خودش رو برای مسابقات آماده کنه.
راستی ماهور
خیلی اطلاعاتت بالاست و به روز، از کجا مطالعه کردی؟
ارسال‌ها: 3,491
موضوع‌ها: 0
تشکر Received:
6,015 in 2,145 posts
تشکر Given: 4,518
تاریخ عضویت: خرد ۱۴۰۱
اعتبار:
8,238
سودا فکر کنم اشتباه متوجه شدم
الان خودت مربی بدنسازی هستی؟
پسر ۱۹ ماه ❤
![[-]](http://khanumha.com/images/collapse.png)
کاربرانی که از این پست تشکر کردنداربرانی که از این پست تشکر کردند
• سِودا
ارسال‌ها: 801
موضوع‌ها: 0
تشکر Received:
2,761 in 620 posts
تشکر Given: 1,468
تاریخ عضویت: مرد ۱۴۰۰
اعتبار:
4,715
بچه ها منم از امروز رژیمم
همینکه کنارهمیم کافیه…
تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن
اول رفتم سرچ کردم هیس چیه چون همه اشنایی داشتن 
پس منم بی‌مزه‌ام؟؟