تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[Nedaaa28]

چراا رخشید دوست دارم
آبمیوه که قندش زیاده اخه
(حالا نه اینکه خیلی برام مهمه ) )

اووووخی ناز بشی 
هیس قندش پایینه

[رخشید]

اومدم جواب بدم ندا زحمتشو کشید

[**ماهور**]

من رفتم پووووول دادم رژیم خریدم بلکه خجالت بکشم و بهش پایبند باشم. اتفاقا از قبل عید هم شروعش میکنم که هم تا عید یکم جمع بشم هم تو عید زیاده روی نکنم. بعلللللله

ماهور رژیم برای کی هست؟لینک بدی ممنون میشم

نورا جان رژیم دکتر عاصمی. ذات الله عاصمی.نونا جون معرفی کردن، یوتاب هم باهاش رژیم گرفته خیلی راضیه. 
بزار ببینم اگه اینستام باز شد لینک پیجشو برات بزارم

---

https://instagram.com/dr.asemidiet?igshid=OTJlNzQ0NWM=
لینک اینستاش اینه نورا

[صنوبر۷۱]

رخشید و ندا دقیقا جمله تو پرانتزو برای اینکه خودمو سبک نکنم گفتم )

[رخشید]

آفرین
من بهت امید دارم
مواد صبحانه فردا رو خریدی دخترم

[Nedaaa28]

صبحانه یک کف دست نان سنگک ، پنیر ، گردو ، قهوه
میان وعده سیب ، یک قاشق م کره بادام زمیتی
ناهار کل جوش یک کاسه
عصرانه یک کف دست لواشک ، نصف گلابی ، نصف رایس کیک
شام سینه مرغ گریل کامل + قارچ و کدو و بروکلی

[**ماهور**]

صنوبر امروز واقعا پیشرفت کرده بودی. از روزی ۴ تا هیس و کیت کت و این اراجیف برسی به یدونه تیتاب خیلیه. غذاهاتم واقعا غذا بوده

[Nedaaa28]

ماهور رژیم شروع کرده برنامه غذات بذار روزانه

[صنوبر۷۱]

صنوبر امروز واقعا پیشرفت کرده بودی. از روزی ۴ تا هیس و کیت کت و این اراجیف برسی به یدونه تیتاب خیلیه. غذاهاتم واقعا غذا بوده

واقعا از چنین پیام‌هایی لذت میبرم
خواهش میکنم ماهور جان
قابلی نداشت
آفرین به این نکته سنجی و درایتت

[**ماهور**]

ماهور رژیم شروع کرده برنامه غذات بذار روزانه

من برنامه روزانمو بزارم؟

---

صنوبر امروز واقعا پیشرفت کرده بودی. از روزی ۴ تا هیس و کیت کت و این اراجیف برسی به یدونه تیتاب خیلیه. غذاهاتم واقعا غذا بوده

واقعا از چنین پیام‌هایی لذت میبرم
خواهش میکنم ماهور جان
قابلی نداشت
آفرین به این نکته سنجی و درایتت

قابل نداشت  
فقط اینکه تا نهایت یک هفته دیگه فرصت داری رژیمتو کامل پاکسازی کنی،دیگه کیک و شکلات و تیتاب و کلوچه تو برنامت نبینیم