تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[2015]

بچه ها یه سوال بپرسم
به نظرتون تردمیل کارایی داره؟؟
اخه از هرکس پرسیدم بعضی ها گفتن اره بعضی ها گفتن نه شده جالباسی و اتاق رو پر کرده و...
من میخوام بخرم اخه با دوتا بچه کوچیک نمیتونم برم باشگاه ورزش شوهرمم اذمی نیست که بچه ها رو نگه داره و بتونم رو کمکش حساب کنم با خودم گفت تردمیل میخرم تو خونه ورزش میکنم...
به نظرتون چطوره؟

[Mari90]

فاطمه جان منم خیلی ها را دیدم که تردمیل خریدن ولی استفاده نمیکنن متاسفانه.
به نظرم اگر اول ٣-۴ ماه بری بیرون از خونه بدوی بعد تردمیل بخری بهتره چون دیگه عادت کردی به دویدن.
صبح زود که بچه ها خوابن پیش باباشون بمونن شما برو و بیا

آلما همش میشه چربی میچسبه به بدنم خخخ

[2015]

مریم جان باباشون۶:۳۰میره سرکار..تایم اماده شدنش هم نیم ساعا طول میکشه..نمیتونم برم..بعدم با مانتو و چادر نمیتونم بدووم ...
برای همین دارم به تردمیل فکر میکنم

[Mari90]

پس عزیزم بخر
خودتو ملزم کن که حتما استفاده کنی.
چون با وجود بچه نمیشه راحت هر وقت خواستی بیرون پیاده روی کنی.
الان هم که کرونا هست باید یک زمانی باشه که مسیر پیاده روی خلوت باشه.
بعد هم هر وقت نخواستی بفروشش

[نسیمه جااان]

آلما جون باشگاه میرم،ولی انگار سنگین وزن تر شدم
اتفاقا اکثرا هم حرکات مربوط به پا رو انجام میدم

[Mari90]

نسیمه جان پیاده روی عالی پاها را لاغر میکنه
صبح زود که هوا گرم نشده برو پیاده‌روی

[2015]

بنفشه جان من یه دختر۴ساله دارم و یه نی نی که شهریور دنیا می یاد...نمیتونم باوجود این دوتا برم بیرون ...
منم بیشتر برای حالت پیاده روی مد نظرم هست که بخرم..

[Mohad_1991]

سلام بچه ها کجایین؟ آلما ، مهدیس، سوفی، ایسان، ماهور ، نسیم
بیاین گزارش بدین
من از هفته پیش تا حالا فقط ٢٠٠ گرم کم کردم ، خسته نباشم خخخ

سلام عزیزدلم
من شنبه روز وزن کشی دقیقا پریودشدم دوره هامم نه روزس این شنبه ام نمیتونم برم رو ترازو 
ولی کاملا متعهدم ورزش تقریبا هرروز انجام میدم هواسم به غذا خوردنمم هست 
بچه ها من یه مدت همش تهوع دارم بیشتر روزایی که حال روحیم بد میتونه از علایم افسردگی باشه؟ 
اینستاگرام باز میکنی همش شده غم وماتم و اندوه ….  
ادم دیوونه میشه

---

بچه ها یه سوال بپرسم
به نظرتون تردمیل کارایی داره؟؟
اخه از هرکس پرسیدم بعضی ها گفتن اره بعضی ها گفتن نه شده جالباسی و اتاق رو پر کرده و...
من میخوام بخرم اخه با دوتا بچه کوچیک نمیتونم برم باشگاه ورزش شوهرمم اذمی نیست که بچه ها رو نگه داره و بتونم رو کمکش حساب کنم با خودم گفت تردمیل میخرم تو خونه ورزش میکنم...
به نظرتون چطوره؟

سلام فاطمه جون خوبی؟ 
من تقریبا هشت ساله تردمیل دارم استفاده مداوم توصیه نمیکنم چون زانوها رو داغون میکنه اسیب دیدگی میاره به من میگفتن قبول نمیکردم الان زانوی چپم یکساله اسیب دیده به همین خاطر زیاد نمیتونم راه برم بپرم یا ورزشایی که به زانو فشار میاره روانجام بدم خلاصه تو ۳۰ سالگی خودمو تو دردسر انداختم از الان زانو دردم شروع شده تاکی خدا میدونه ! تردمیل من تبدیل به جالباسی شده  
دوچرخه ثابت و الپتیکال توصیه میکنم اینا اوکی هستن دوچرخه ایمن تر الانم ورزشم با دوچرخه اس

[Mari90]

مگه تو دوره پریودی نباید وزن کشی کرد؟ خب پس منم امید داشته باشم که لاغرتر شدم

[Mohad_1991]

نه عزیزم تغییرات هورمونی و یسری از عوامل دیگه باعث‌میشه وزنت دقیق نباشه تا دو سه کیلو‌ممکنه کاذب باشه اصن خودت متوجه میشی تو دوران پریود شکم یکم متورم میشه
دو روز قبل و بعد پریودی وزن کشی اوکی

فقط یه نکته اینکه تو دوران پریود متابولیسم بدن بالا میره اگه ورزش کنین بیشتر نتیجه میگیری