تبادل نظر بچه های رژیم کاهش وزن

[youtab]

سلام بچه ها
سلام فاطمه
اقا منم از دیروز دوباره همون رژیم دکتر عاصمی رو شروع کردم
الان رو 57،58 متغیرم
باید کمترش کنم

[Targol]

منم شدم ۵۹ و دیگه رسیدم به وزن قبل بارداری. از این به بعد به همون رژیمی که نداشتم ادامه میدم

---

امروز همکارم گفت تو چرا یه سال نبودی ۱۰ سال جوون تر شدی؟ گفتم موهامو ببین همش سفیده. گفت اون که مهم نیست.
نمیدونم خلاصه داشت بهم روحیه میداد یا نه. اما خوشحالم کرد )

[نسیمه جااان]

خوشا به سعادتت ،ک بدون رژیم کاهش وزن داری

[Heven]

منم از دیروز رژیممو شروع کردم خیلی دلم میخواد برم باشگاه فعلا نمیتونم
۴ ماه ورزش رو گذاشتم کنار دوباره به همون تپلی قبل برگشتم

[Targol]

خوشا به سعادتت ،ک بدون رژیم کاهش وزن داری

مامانم هر بار میاد پیشم تو دو هفته اقلا ۳ کیلو کم میکنه به خدا. کاهش وزن تضمینی با نگهداری بچه‌های من. 
پرستارشونم گفته خوشبینم تا اخر ماه شکمم آب شه )

[نسیم64]

اصلانم با همتون قهرم
من بعد ماه رمضون رژیم رو کنار گذاشتم و خیلی محسوس افزایش وزن داشتم و دیگه اراده کم خوردن هم ندارم

[**ماهور**]

من از امروز شروع کردم دوباره

[Heven]

فرق ایروبیک و فیتنس چیه دوستان؟

[**ماهور**]

فیتنس فکر میکنم همون بدنسازیه، کار با دمبل و وزنه و دستگاه و .... . یه ورزش قدرتیه. ایروبیک یه سری حرکات هوازی ریتمیک هستش که حالت رقص داره، هوازیه.
ایروفیت هم داریم که ایروبیک رو با دمبل و حرکات قدرتی قاطی کردن که خیلی عالیه. من ایروفیت میرم.

[Heven]

اخه من ۶ ماه فیتنس توی خونه کار کردم فقط دمبل و کش داشتم
من وزنم زیاد نیس دلم میخواد سایز کم کنم