تجربیات عطریتون رو بیارید اینجا که خیلی مهمه

من خودم توی عطرهایی که داشتم این دو مدل رو می پسندم:

اینها نظریات شخصی من بر اساس تجربیات زندگی خودمه...

به نظرم اینکه توی زندگیمون نفر اول باشیم مهمترین اصل ملکه شدنه... همیشه اولویت اول زندگیمون باشیم تا بقیه هم برامون ارزش قائل باشن... با بدنمون مثل یک معبد رفتار کنیم و بهترین ها رو بهش بدیم تا یه انرژی خوب هم پس بگیریم  برای غذای خوب و مناسب وقت بذاریم و ارزش قائل بشیم  حتی اگه فقط خودمون هستیم، سعی کنیم غذاهای خوشمزه، زیبا و سالم برای خودمون آماده کنیم نه یه چیز سردستی... وقتی این کارو بکنیم بقیه هم می فهمن ما برای خودمون ارزش قائلیم و اجازه ی هر رفتاری رو به خودشون نمیدن...


مورد دوم که خیلی هم به نظرم مهمه اینه که استقلال مالی داشته باشیم...
اینکه پول توی دستمون باشه باعث میشه به دیگران وابسته نباشیم، خیلیا که از آدم فرار می کنن بخاطر اینه که حس می کنن ما ضعیف هستیم... ولی وقتی پول داشته باشیم، قدرت هم داریم... قدرت تصمیم گیری، قدرت زیباتر کردن خودمون، قدرت ترک زشتی ها و پلیدی ها... و همین نکته که ما مجبور به تحمل یه سری شرایط نیستیم، باعث میشه هم از درون خودمون و هم از بیرون برای بقیه ی آدمها جذاب تر باشیم... یادمون باشه هیچکس آدم ضعیف رو دوست نداره... 


مورد سوم اینکه به ظاهرمون برسیم و مرتب و تمیز و خوشبو (برای عطر خوب، پس انداز و هزینه کنیم) و در حد توان خوش پوش باشیم چون اولین موردی که در نگاه دیگران دیده میشه، همین ظاهر ماست و اگه ظاهر نامناسبی داشته باشیم، خیلیا ممکنه اصلا رغبت نکنن که با ما رابطه ای برقرار کنن چه برسه که بخوان ما رو بشناسن  پس یه روتین مناسب که شامل دوش روزانه، ورزش، مراقبت از پوست و دهان و دندانها، از اصول اولیه ی ملکه بودنه

مراقبت از پوست می تونه به سادگی خریدن کرم مرطوب کننده یا ضدآفتاب و یا حتی یه شامپوی مناسب باشه، می تونه به سادگی استفاده از دستکش برای کارهای خونه و شستشوی ظروف باشه... می تونه به سادگی زدن کرم دور چشم باشه... در کل مراقبت از پوست طولانی مدته، همونطور که آثار مواظب نبودنش دیر مشخص میشه، آثار مراقبت کردنش هم دیر بدست میاد... پس نباید خسته شد و باید مداومت داشت و جزئی از روتین روزمره ی ما باشه... مثل خوردن آب و غذا و خوابیدنمون...

سلام

در این مورد من تجربه ی زیادی دارم 
درسته یه بچه دارم ولی خب تنها بودم و با کتا و اینستا و یوتیوب پسرم رو بزرگ کردم 


از زایمان شروع می کنم...
نکته ی طلایی اینکه هروقت بچه خوابید شما هم بخوابید 

1) اولا اینکه در تایم مناسبی که حتما زائو در بیمارستان باشه، از بیمارستان موردنظر بازدید کنید.

2) اگه قراره سوند بذارن، بگید که حین بی حسی یا بی هوشی بذارن، کشیدنش مهم نیست چون اصلا متوجه نمیشید.

3) اگه قراره سرم بزنن، اگه راست دست هستید بگید به دست چپ بزنن که دستتون رو بتونید برای مثلا خوردن یا گرفتن بچه یا نشستن و بلند شدن استفاده کنید!!!!! یه موردیه که خیلی ساده هستش اما اصلا توجه نمی شه...

4) یخچالتون رو کامل پر کنید... از مواد غذایی خونگی و نیمه آماده کامل پر باشه... انواع گوشت، مایه ماکارونی برای ماکارونی، لوبیاپلو، استامبولی و خیلی چیزای دیگه می تونید استفاده کنید. پیاز و سبزی سرخ کرده، بسته به طبع سبزیجات و صیفیجات مناسب مثل بامیه، کنگر، لوبیاسبز و هر چی به ذهنتون میرسه رو تمیز کرده، بشورید، اگه لازمه بلانچ کنید و فریز کنید...

5) گوشت چرخ کرده ی گوسفند و مرغ رو نازک فریز کنید و در مقدار زیاد داشته باشید... خیلی زود میپزن و آماده میشن.

6) انواع آجیل رو داشته باشید... یعنوان میان وعده ی سالم.

7) تا مدتی خرید رفتن بخصوص با این کرونا براتون سخت خواهد بود، پس برای اینکه دائم نرید بیرون، میوه ی خشک خوب توی خونه داشته باشید. بخصوص میوه هایی مثل برگه های آلو، زردآلو، انجیر خشک و ملین های دیگه که شب بندازید توی آب جوش و درش رو با نعلبکی چیزی بپوشونید و صبح مصرف کنید. 

8) خاکشیر برای زایمان خوبه، صبح آب گرم روی خاکشیر بریزید، درش رو با نعلبکی بپوشونید و بخورید... اصلا نذارید یبوست بگیرید چون به شدت ممکنه مزمن بشه و هموروئید بگیرید... خیلی حس بدیه و بعد از مدتها ممکنه باهاتون بمونه...

9) اگه یکم یبوستتون شدید شد، حتما با دکترتون مطرح کنید شاید دارو بده، شاید هم لازم باشه که با جراح عمومی یک مشاوره داشته باشید...

10) سعی کنید تا جایی که می تونید از کمک ها استفاده کنید... بخصوص برای بعد از زایمان چند نفر رو دور و برتون داشته باشید که براتون غذای گرم بپزن و بیارن، اگه لازم شد بتونن بچه رو نگهدارن، بتونن باهاتون بیان دکتر... اون روزهای اول بعد از زایمان به شدت سخته، درد هم دارید، هورمون ها قاطیه و بهتره کسایی دورتون باشن که دوستشون دارید و باهاشون کااااملا راحتید چون حتی ممکنه برای دستشویی به کمک نیاز داشته باشید و اگه همسرتون نباشه و با همراهتون راحت نباشید، براتون دردناک باشه... اگه همراه پایه ندارید، سعی کنید قبل از زایمان از خدمات بیرون کمک بگیرید و کسی رو پیدا کنید که تمیزکاری و یا آشپزیش رو بپسندید که هفته ای یکی دوبار تا یه مدت که سرپا بشید، بیاد کمکتون و آشپزی کنه و فریز کنه و تمیزکاری کنه تا اذیت نشید... و شما فقط روی بچه تمرکز داشته باشید... چون انجام همه ی اینها باهم امکان نداره و مجبورید بالاخره مثلا غذا رو از بیرون بگیرید که از نظر سلامت خوب نیست هزینه های خیلی زیادی هم بهتون تحمیل می کنه...

11) برای بعد از زایمان کنسرو گوشت عالیه  اولین غذایی که بعد از زایمان می خورید، خوشمزه ترین غذای عمرتون خواهد شد، و البته که احتمالا بعد از آغوز مهمترین غذای عمرمون هم هست  خلاصه سعی کنید که ساده ازش نگذرید و برای بعد از زایمان تدارک ببینید... کنسرو گوشت من سرد شده بود، دادم گرم کردن و توی ظرفی آوردن برام و همسرم نون توش ترید کرد و با گوشت داد خوردم... تقریبا بعد از 24 ساعت من غذا خوردم و به شدتتتت هم چسبید... اگرچه چیز خاصی هم نیست واقعا ولی بدن اون موقع نیاز داره...
خرما حتما همراهتون باشه... پیارم راحت میشه خورد چون چسبناک نیست...
توپک های خرمایی هم درست کرده بودم که توش ارده و انواع پودر مغز زده بودم، بادوم، گردو، پسته، نارگیل، فندق...
توی پک خوراکی های زایمان هم که بهمون دادن، حلوا ارده بود و احتمالا مفیده...
خودتون رو به سردیجات هم نبندید... چون روحیه توی ضعیف میشه، شیرتون کم میشه و شیر کم هم ممکنه بچه شیرخشکی بشه، هم احتمال زردی بالا میره ووو... خیلیا این اشتباه رو میکنن که فکر می کنن زردی بخاطر گرمیه... ولی اینطور نیست... دکتر ظریفی کامل توضیح دادن در این مورد... بقیه ی پزشک ها هم همینو میگن... کتب هم همینطور... اگه هم به مشکلی مثل زردی خوردید، به بچه هم ابدا چیزی ندید و طبق نظر دکتر برید جلو... برای بهبود زخم، پروتئین خیلی کمک می کنه...

12) به من گفته بودن حین و بعد از سز، سرمو تکون ندم... نمی دونم چقدرش علمی بود یا تلقین بود، ولی نسبت به خیلیا ئاقعا سردرد نداشتم...


13) همه ی بودجه تون رو خرج نکنید که سیسمونی و این چیزا بخرید... بعد از زایمان تا مدتی هزینه هاتون چند برابر میشه چون دائم باید با دکتر در تماس باشید شاید تا حتی 1 ماه هر هفته، تا 3-4 ماه هر دوهفته ممکنه لازم باشه برید پیش دکترتون (بچه ممکنه اسهال شه، بدنش بریزه بیرون، پی پیش رنگش عوض شه   دیگه چون بچه ی اوله و آدم حواسش حسابی جمعه، دائم ممکنه به دکتر سر بزنه)... البته اگه بچه سالم باشه ماه اول تقریبا دو سه باره، بعدش هر ماه تا 6-7 ماهگی، بعد از اون هم فواصل کم کم بیشتر میشه... تا غذای کمکی و دندونها و خواب اکی شه... داروهای مثلا ریفلاکس و... تموم شه، پروبیوتیک ها تموم شه... کلا خیلی ممکنه نیاز به داروی پیش بینی نشده باشه که بعد از 6 ماهگی هزینه ی آهن (آهن خوب حداقل الان 59 تومنه تا 110 تومن توی بازار هست که دوزشون پایینه و باید 2 سی سی داده بشن یعنی هم گرونترن هم مقدار بیشتری مصرف میشن... ولی خب مثلا بهداشت هم هست که رایگان میده) و شاید مولتی، امگا3، روی و... اضافه میشه، نیاز به nicu باشه... ویزیت دکتر خودتون هست که حتما 1 بار لازمه، بیشتر از اون به شرایط خودتون بستگی داره... 
همه ی اینها اگه خدمات خوب بخواید، هزینه ی خیلی زیادی داره... حتی سفارش روزانه ی غذا از بیرون برای دو نفر حداقل حداقل 200-300 تومن هزینه می بره... در کل خودتون رو خالی نکنید... البته با هزینه های پایین تر و کمک گرفتن از مادرها و خواهرها، هزینه ها خیلی کمتر میشه...

14) بگید توی بیهوشی شکمتون رو ماساژ بدن...

15) برای بلند شدن از تخت، اول پاهاتون رو آویزون کنید، بعد پرستار دستتون رو بگیره، همسر هم دست دیگه تون رو بگیره و آروم با کمک پله ی تخت پیاده شید و خیلی آروم شروع به راه رفتن کنید....

16) اگه سرفه یا عطسه تون گرفت حتما یه بالش بذارید روی بخیه ها و بعد سرفه یا عطسه کنید...

17) عکس های بارداری و بخصوص زایمان خیلییییی خاطره انگیزه... قبلش هماهنگ کنید که بتونن بیان داخل اتاق عمل چون اگه با بیمارستان قرارداد نداشته باشن نمیذارن عکاس بیاد داخل  و به عکاستون هم بگید به جای دکتر از شما عکس بگیره... عکاس من 50 تا عکس از دکترم گرفته بود با بچه، 40-50 تا هم از ما   

18) بگید حتما اول از همه شما با بچه تماس پوستی داشته باشید... و بیارن براتون...

19) بگید سرش رو خوب بشورن چون اگه پرمو باشه کثیف می مونه و خشک که میشه دیگه راحت تمیز نمی شه و باید از ته بزنید!!!!

20) برای زخم هم تا می تونید توی بیمارستان آروم آروم راه برید... نشه همینجور استراحت کنید تا زمان مرخص شدن... و بعدش غذای خوب و باکیفیت بخورید... درباره ی پانسمان و دوش گرفتن، حتما طبق نظر دکتر پیش برید و نوع بخیه هاتون رو بپرسید... ولی بعد از 2-3 روز می تونید پانسمان رو بردارید و خیلی راحت دوش بگیرید و با شامپو بچه بشورید

از بهمن ماه 1398 دنیا درگیر کرونا شد...
از اون موقع خیلی ها به مشکلات مختلفی من جمله مشکلات اقتصادی خوردن...
توی این مدت شما چطور هزینه هاتون رو کنترل کردید؟
آیا راهی برای کنترل هزینه ها در این شرایط اقتصادی ایران و شرایط کرونا به ذهنتون می رسه؟

چیا خیلی توی سیسمونی استفاده شدن و حضورشون واجبه؟

مامانایی که قراره به زودی نی نی هاشون رو بغل کنن اینجا می تونن باهم تبادل اطلاعات کنن